6
97kcal
約10分
#豆腐
#冷奴
#しらす
122kcal
#小松菜
#お浸し
34kcal
#もやし
#えび
#しょうが
428kcal
約15分
#鶏もも肉
#チーズ
#パプリカ
#きゅうり
78kcal
#きのこ
#山菜
85kcal
#ねぎ
87kcal
-
#切り干し大根
338kcal
約40分
#カリフラワー
147kcal
約30分
123kcal
#キャベツ
#ツナ缶
187kcal
#オクラ
#とうもろこし
#茶碗蒸し
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