480kcal
約15分
#白菜
#豚バラ薄切り肉
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
285kcal
#豆腐
#豆腐ステーキ
397kcal
約20分
#豚肉
#玉ねぎ
#春雨
#アジアの麺
#チャプチェ
314kcal
約10分
240kcal
#ねぎ
368kcal
約30分
#キャベツ
#ハンバーグ
692kcal
#厚揚げ
#肉巻き
159kcal
#大根
366kcal
#豆腐ハンバーグ
#鶏ひき肉
#えのき
149kcal
#春菊
#湯豆腐
339kcal
#チーズ
#香味野菜
103kcal
#春巻き
258kcal
413kcal
#にんじん
#きのこ
#ツナ缶
#温野菜
426kcal
#オムレツ
119kcal
#ひじき
281kcal
#鶏もも肉
367kcal
313kcal
#鶏肉
#こんにゃく
209kcal
#アスパラ
239kcal
#ピーマン
#ピーマンの肉詰め
247kcal
約60分
#鶏むね肉
#もやし
259kcal
#豚ヒレ肉
100kcal
#たらこ
202kcal
#つくね
222kcal
#小松菜
57kcal
#ナゲット
389kcal
#ごぼう
304kcal
#なす
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