あっさり美味しい♪
小松菜とささみの煮浸し
調理時間
約10分
カロリー
80kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
5.1g
脂質
0.5g
たんぱく質
12.5g
糖質
3.8g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
10分でできる簡単スピードおかず！ あっさり食べやすいヘルシーメニュー。 しっかり味がしみた小松菜がやみつきになります♪
手順
1
小松菜は食べやすい大きさに切る。ささみは筋を取り、食べやすい大きさに切る。
2
耐熱容器に小松菜、鶏ささみを入れて☆を加えてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。
3
加熱後、良く混ぜて再び600Wの電子レンジで2分加熱する。取り出して混ぜたら完成。
レビュー
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- レンジで作るレシピは割と作ります。 これも簡単でサッと出来たのですが、少し柔らかい葉の部分がしなしなになったのと、チンする時に使ったガラスボウルのササミのアクが、洗い物をするのに手間でした。 レシピも材料も簡単だし、同じやり方を小鍋かフライパンで作った方が、私的には楽チンかな、と今回は思いました。 味はさっぱりして美味しかったです。 次回は小鍋で作ってみます⭐︎
うさちさ