あっさり美味しい♪
小松菜とささみの煮浸し
10分でできる簡単スピードおかず！ あっさり食べやすいヘルシーメニュー。 しっかり味がしみた小松菜がやみつきになります♪
カロリー
80kcal
炭水化物
5.1g
脂質
0.5g
たんぱく質
12.5g
糖質
3.8g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小松菜は食べやすい大きさに切る。ささみは筋を取り、食べやすい大きさに切る。
2
耐熱容器に小松菜、鶏ささみを入れて☆を加えてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。
3
加熱後、良く混ぜて再び600Wの電子レンジで2分加熱する。取り出して混ぜたら完成。
レビュー
3.8
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ぴよめ