DELISH KITCHEN
冷製スープの人気レシピ16選!じゃがいもやトマトスープなどご紹介

冷製スープの人気レシピ16選!じゃがいもやトマトスープなどご紹介

作成日: 2023/06/01

更新日: 2023/11/22

(2023年11月21日更新)
冷製スープのレシピを簡単動画でご紹介。とうもろこしとじゃがいもの冷製ポタージュや、かぼちゃの冷製スープなど16本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

【じゃがいも】冷製スープの人気レシピ8選


  • 「ヴィシソワーズ(ビシソワーズ)」のレシピ動画

    裏ごし要らずで滑らかに♪
    ヴィシソワーズ(ビシソワーズ)

    4.4

    (
    121件
    )

    ヴィシソワーズとは、じゃがいもの冷製クリームスープのこと。ひんやり冷たくてじゃがいもの風味が楽しめる人気のスープです。ミキサーを使えば簡単に滑らかになり、夏のおもてなしにもぴったり!じゃがいもの消費レシピとしてもおすすめ。牛乳の代わりに豆乳でも作れます。温かいままでも美味いですよ♪

    • 調理時間

      120

    • カロリー

      341kcal

    • 費用目安

      300前後

    じゃがいも 玉ねぎ コンソメ 塩こしょう 牛乳 水 有塩バター 乾燥パセリ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • あやねっち
      豆乳で作りましたがとても美味しかった! 豆乳を400→300㎖に減らすと濃厚で良かったです。でも2人分にしては量が多かったです。水の量、具の量、豆乳の量、少し控えめにしても良いかと思います!
    • Nacky♡
      手軽に出来て美味しかったです!すぐ飲みたかったので、ボウルに塩氷水を作り、ボウルに飲む分のスープを入れてひやして飲みました☺
    • Charちゃん
      特別な材料なく簡単に出来ました‼️無すみ夫婦にもおすそ分けして好評でした。
    • リコピン
      とっても濃厚で美味しかったです!
  • 「ヴィシソワーズ」のレシピ動画

    濃厚で優しい味わい♪
    ヴィシソワーズ

    4.5

    (
    9件
    )

    じゃがいもの冷製ポタージュ、ヴィシソワーズのご紹介です。玉ねぎは弱火でじっくり加熱し甘味を引出しましょう。最後に生クリームを加えてなめらかで濃厚な仕上がりに♪おもてなしにもおすすめです!よく冷やしてお召し上がりください。

    • 調理時間

      180

    • カロリー

      342kcal

    • 費用目安

      300前後

    じゃがいも 玉ねぎ 有塩バター 牛乳 生クリーム 黒こしょう 水 コンソメ 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • えぬえむ
      皿も冷やしていただきました。冷たくて美味しかった。 もう一つのレシピは食材の数が書いてあるだけだったけどこちらはグラムで記載してくれてありがたかったです。
    • つくつく
      できあがったスープをビニール袋に入れて流水で流すと早く冷えました。 少し味が薄かったので塩とコンソメを足しました。
  • 「じゃがいもとコーンの冷たいスープ」のレシピ動画

    つぶつぶ感を楽しめる♪
    じゃがいもとコーンの冷たいスープ

    4.5

    (
    13件
    )

    ミキサーやブレンダーを使わずに、とろっとクリーミーな冷製スープを作ります。少し粗めに潰したじゃがいもとコーンで優しい甘さに仕上げます。お好みで仕上げに黒こしょうを多めにふっていただくとピリッとアクセントになり、味を引き締めます。

    • 調理時間

      60

    • カロリー

      222kcal

    • 費用目安

      400前後

    じゃがいも 玉ねぎ コーン缶 有塩バター 水 生クリーム 牛乳 コンソメ 塩 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • むーちゃん
      ミキサーで攪拌してしまわないで、少し残っているのもいいかな?
    • mami
      ミキサーを使わないで簡単に出来ました 夏にピッタリのスープでした 味もまろやかで美味しかったです
    • エヌエム
      冷やすと味が薄く感じるかもしれないけど塩分抑え気味で作ったら野菜の甘みが引き立ち好評でした。今の時期に丁度良いレシピでした。
    • ぽむ
      息子がお弁当に冷たいスープを持っていきたいと言うのでこちらを参考にしました。美味しくてとても喜んでいました。
  • 「枝豆の冷製スープ」のレシピ動画

    ひんやり濃厚!
    枝豆の冷製スープ

    4.0

    (
    16件
    )

    淡いグリーンが涼し気なスープレシピです。冷凍枝豆を使えば、あっという間に完成します♪玉ねぎをしんなりするまで炒めて甘味を出すのがポイント!おもてなし料理としても喜ばれる一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      228kcal

    • 費用目安

      200前後

    枝豆[ゆで] 玉ねぎ 有塩バター 水 牛乳 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ゆき
      枝豆のスープは初めて作ったけど まろやかで美味しい😋 今日作ったおかずのあまりでコーンがあったから 混ぜたけど美味😋 沢山作りたいけど…… また作ろう😋
    • yuki
      鮭のムニエルとあわせて冷製枝豆ポタージュスープを作りました^_^ 初めてでも作れました^_^また作りたいです♪
    • ぴんくふぇありー
      個人的には、もう少し、ポタージュ風の方が好みかもしれません。水分量が多く感じました。Cuisinartを使ったのですが、ちゃんとなめらかにするには、やっぱりミキサーを使うのが正解だと思いました。
    • みき
      ひんやりしてて夏にぴったりのスープ!🌿 粒が残って下の方に溜まってる。 枝豆の味が全然残らない。
  • 「とうもろこしとじゃがいもの冷製ポタージュ」のレシピ動画

    甘みが引き立つ!
    とうもろこしとじゃがいもの冷製ポタージュ

    4.4

    (
    17件
    )

    とうもろこしはフレッシュのものを使うとより甘さも香りも良いスープに仕上がります♪牛乳を豆乳にしてもOK♪温かくてもおいしくお召し上がりいただけます!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      126kcal

    • 費用目安

      300前後

    とうもろこし じゃがいも 玉ねぎ 牛乳 水 有塩バター コンソメ 塩 オリーブオイル 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • えぬえむ
      これは美味しい。暑い日に合ってました。冷やすととろみ強くなって丁度いい加減になりました。 とうもろこし実はコーン缶だったのですがそれでも野菜n甘味が味わえる一品でした。
    • Ketchup Mayo
      delicious
    • Yuuko
      コーンは缶詰を使いました。 時間が無かったので 冷やしは 冷凍庫で! 簡単に作れて とても美味しかったです✨
    • みくり
      冷凍コーンを使い、コーンの皮が気になったので裏ごししてからいただきました。 とても美味しかったです。
  • 「枝豆の冷製ポタージュスープ」のレシピ動画

    口当たりなめらか♪
    枝豆の冷製ポタージュスープ

    4.3

    (
    3件
    )

    枝豆の香りをやさしく感じられるクリーミーな冷製ポタージュのご紹介です。緑色が食卓を華やかに彩ります♪あたためてもおいしくお召し上がりいただけます。パンと合わせて朝食にもおすすめです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      269kcal

    • 費用目安

      200前後

    むき枝豆[冷凍] じゃがいも 玉ねぎ 水 牛乳 有塩バター 塩 コンソメ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ハル
      濃厚で口当たりが良くとても美味しかったです。
    • みとさま
      ちょうど冷凍むき枝豆があったので作ってみました。簡単に作れて美味しかったです。夜は温かくして食べ、翌日冷えたのを食べて見ましたがどちらも美味しかったです。1歳の孫も食べてくれました。
  • 「冷製オニオンポタージュ」のレシピ動画

    ひんやりまろやか!
    冷製オニオンポタージュ

    4.3

    (
    13件
    )

    玉ねぎを弱火で丁寧に煮込み、甘みを引き出した贅沢な一品に仕上げました。しっかりと冷やしてお召し上がりください!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      405kcal

    • 費用目安

      400前後

    玉ねぎ じゃがいも おろしにんにく 生クリーム 牛乳 パセリ 有塩バター 塩 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • こぶんが
      冷たくトロッとした食感!最高に美味しいスープになりました😊 夏場にはもってこい‼︎
    • モーリス
      大好評でした。
    • Kawasan
      暑くなってきた時であったため、冷製スープが冷んやり美味しかった。 少し手間はかかる。(2020/5/10)
    • みぃ
      生クリーム苦手なので牛乳だけ。 煮込むときの水が足りなかったので作り方間違えたのかも。 でも美味しく出来ました
  • 「そら豆のビシソワーズ」のレシピ動画

    濃厚冷製スープ♪
    そら豆のビシソワーズ

    3.8

    (
    9件
    )

    そら豆の冷製スープをご紹介♪じゃがいもが入ってトロッと濃厚な仕上がりです!そら豆のおいしい季節にぜひお試しください。おもてなしにもおすすめです♪

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      176kcal

    • 費用目安

      300前後

    そら豆[さやなし] 玉ねぎ じゃがいも 有塩バター 牛乳 水 コンソメ ローリエ 塩 オリーブオイル 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      うーーーーーみゃーーーーーにゃーーーーー。 写真替えさせていただきました。 遅くなってしまって申し訳ございませんでした。 18日夕ご飯は、 ひき肉たっぷり、ナスのボートピザ こちらに載せました。 他には、 コトコト煮込んで、ロールキャベツのフレッシュトマト煮込み 濃厚冷製スープ、そら豆のビシソワーズ 味噌の香りを添えて 笑 納豆です。いただきます。 11日夕ご飯は、 マヨネーズでコクうま、鮭のクリームパスタ こちらに載せました。 マヨの代わりに、水切りヨーグルトにしました。 隣にアボカドも置いてみました。 食材一つで、ズッキーニのポン酢ソテー 濃厚冷製スープ、そら豆のビシソワーズ しっかり炒めたら、もーーどぇりゃぁあうみゃにゃーーーでしたにゃ。 を作らせていただきます。
    • キサラ
      そら豆は食べない子どもでも形がなくなってスープになってしまえばおかわりしてくれました。
    • ビンゴ
      味は美味しかったのですが、そら豆の皮を剥いたらレシピのような緑色ではなくクリーム色の豆だったので、スープの色が白っぽくなった。それは私だけでしょうか?

【かぼちゃ】冷製スープの人気レシピ6選


  • 「かぼちゃの冷製スープ」のレシピ動画

    濃厚!かぼちゃ消費レシピ!
    かぼちゃの冷製スープ

    4.0

    (
    43件
    )

    かぼちゃが余って困った時はこれ! 冷たいスープを作りましょう♪ 牛乳と合わせて栄養満点のスープです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      263kcal

    • 費用目安

      300前後

    かぼちゃ 玉ねぎ コンソメ 塩こしょう 水 有塩バター 牛乳

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ちぃ
      カボチャがいっぱいとれたのでスープ初挑戦しました。レンチンではカボチャが柔らかくならなかったので湯がきました。
    • ふくふくにゃんこ
      冷やすととても美味しカッタです
    • レイン
      美味しいです。ミキサーは省略しました。
    • Kawasan
      レンジを使う分だけ簡単でしたが、初めてだったので、かぼちゃの皮むきは面倒でした。かぼちゃの甘みと玉ねぎのシャキシャキ感がいいですね。(2020/7/11)
  • 「冷製パンプキンスープ」のレシピ動画

    甘さ控えめクリーミー♪
    冷製パンプキンスープ

    4.7

    (
    43件
    )

    おしゃれな冷製スープを食卓に並べてみませんか?ミキサーやハンドブレンダーを使えば、簡単に冷製パンプキンスープを作ることができます。玉ねぎと牛乳をプラスすることで、甘すぎずクリーミーなスープに仕上がります。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      291kcal

    • 費用目安

      300前後

    かぼちゃ 玉ねぎ 有塩バター 牛乳 黒こしょう 水 コンソメ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 産後クッキング開始パパ
      美味しく作れました! かぼちゃ1/4個は個体差があるのでグラムで書いて欲しいです!ちなみに450gらしい。
    • たまちゃん
      初めて作りました。かぼちゃの味が🎃しっかりしてとても美味しかった。また作ります! 最後に塩をたさなくてもいい味してますよ。
    • どーりー
      簡単で美味しかったです! なめらかー♪
    • icoco
      何度か作ってます(^^)とても簡単に作れて、美味しいです!前日に作って、朝ごはんに飲んでます♪

【トマト】冷製スープの人気レシピ4選


  • 「ガスパチョ」のレシピ動画

    トマトの冷たいスープ♪
    ガスパチョ

    3.9

    (
    12件
    )

    ガスパチョとは、スペインやポルトガルで親しまれているトマトの冷製スープのことで、さっぱりした味わいが特徴です。料理には野菜がふんだんに使われていて旨味の溢れる色鮮やかなスープです!このレシピでは、ミキサーを使ってなめらかに仕上げています。おもてなしや、少しおしゃれなものを作りたいときにおすすめの一品です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      146kcal

    • 費用目安

      400前後

    トマト きゅうり 赤パプリカ セロリ 玉ねぎ イタリアンパセリ 塩 こしょう 酢 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • yuki
      美味しくできました^_^ 手順が簡単でいい^_^
    • にゃんにゃむニーナ
      うみゃにゃ。色んな野菜がたくさん食べられるので、ネコにぴったり。レシピありがとえも。 16日朝ご飯は、 蒸してふっくら、鯛の白ワイン蒸し かさましでキャベツも煮ました。 トマトの冷たいスープ、ガスパチョ ぬか漬けきゅうりと、納豆、じゃがいものマッシュでした。
    • ぴんくふぇありー
      材料全てが入れられるミキサーがないので、小分けにしてハンドミキサーで作りました😊スムージーみたいで美味しかったです❣️少しピリっと辛味があったので、玉ねぎはなしでも良かったかなと思いました。
    • 茉莉乃
      さっぱりして美味しいです
  • 「トマトジュースで簡単ガスパチョ風」のレシピ動画

    ミキサー不要♪
    トマトジュースで簡単ガスパチョ風

    3.5

    (
    7件
    )

    トマトジュースで簡単お手軽に♪口当たりがさっぱりしていて飲みやすい!お好きな野菜をプラスして食感も楽しんで♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      94kcal

    • 費用目安

      100前後

    オリーブオイル トマトジュース(無塩) レモン汁 塩 こしょう ズッキーニ 黄パプリカ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • モーリス
      次回は冷蔵庫で冷やしてみたいと思います。大好評でした。
    • 茉莉乃
      きゅうりで代用 アジアは普通
  • 「トマト缶の冷製スープ」のレシピ動画

    さっぱりとした味わい♪
    トマト缶の冷製スープ

    5.0

    (
    3件
    )

    シンプルな味わいがおいしい冷たいスープをご紹介します。玉ねぎの甘みとトマトの程よい酸味が相性抜群です♪缶詰で作れる簡単レシピなので是非お試しください!

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      97kcal

    • 費用目安

      100前後

    玉ねぎ にんにく カットトマト缶 オリーブオイル パセリ(刻み) 水 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      冷やす時間がなかったので、温かいままいただきましたが、美味しかったです❣️
  • 「トマトのガスパチョ」のレシピ動画

    さっぱり飲める!
    トマトのガスパチョ

    4.7

    (
    7件
    )

    ガスパチョとはスペイン発祥の火を使わない冷たいスープ♪トマトなどの野菜たっぷりで暑い日でもさっぱりと食べられる一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      258kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン(6枚切り) トマト きゅうり ピーマン 玉ねぎ 水 氷 オリーブオイル(仕上げ) オリーブオイル 酢 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • Totoro's friend
      氷を入れずに、作った後に冷蔵庫で数時間冷やしてから食べました。量が多くて2人前というよりは4〜6人前という感じがしました。タマネギを入れ忘れたけど、美味しかったです。

【その他】冷製スープの人気レシピ2選


  • 「ズッキーニの冷製豆乳ポタージュ」のレシピ動画

    さっぱりとした味わい♪
    ズッキーニの冷製豆乳ポタージュ

    4.6

    (
    10件
    )

    ズッキーニはクセがないので臭みのない、さっぱりとしたポタージュに仕上がります。豆乳を入れることでコクをプラスしました。豆乳がない場合は牛乳でも作ることができます!暑い日でもさらっと飲める一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      97kcal

    • 費用目安

      400前後

    ズッキーニ 玉ねぎ オリーブオイル 薄力粉 無調整豆乳 イタリアンパセリ 塩 コンソメ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • カンちゃん
      めちゃくちゃ美味しかった!栄養価あり、ヘルシーで、リピートします!
    • もも
      意外なズッキーニスープ、クセがなく爽やかで夏にぴったり、爽やかで美味しかったです
    • てんこ
      美味しかった 豆乳の匂いなのか野菜の匂いなのか少し気になったかも 家族にはあまり人気無かったのであまり大量に作らない方がいい 一食分で十分
  • 「めかぶとオクラの冷製スープ」のレシピ動画

    あっという間に完成!
    めかぶとオクラの冷製スープ

    3.8

    (
    10件
    )

    めかぶとオクラのネバネバ食材を使って、とろみのある冷製スープを作ります。冷たいスープと具材がのどごし良く、つるんといただける一品です。めかぶの付属のたれも余さず使えるのが嬉しいポイントです♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      16kcal

    • 費用目安

      100前後

    めかぶ[味付き] オクラ しょうゆ 和風顆粒だし おろししょうが 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • えぬえむ
      冷やすと味が薄く感じましたが喉ごしが良くレシピ通りで美味しく食べれました。 オクラ入れなくてもめかぶの粘り気でトロミのついたスープでしたが次はオクラ入りで作ってみます。
    • るる
      半端なレンチンもやしも入れてシャキ感も味わえ美味しかったです
    • はるか
      作り立てが美味しかったです!冷蔵庫に冷やしてから食べると、冷たくて味が分からなくなったので少し常温に戻してから食べると美味しいと思います!
    • 🫧🤍𝕒𝕞𝕚ママ🤍🫧
      子供たちがネバネバ系が好きなので試しに作りましたが美味しいと言ってくれました♡