さっぱりとした味わい♪
トマト缶の冷製スープ
シンプルな味わいがおいしい冷たいスープをご紹介します。玉ねぎの甘みとトマトの程よい酸味が相性抜群です♪缶詰で作れる簡単レシピなので是非お試しください!
カロリー
97kcal
炭水化物
9.5g
脂質
6.3g
たんぱく質
1.6g
糖質
7.2g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いてみじん切りにする。
2
鍋にオリーブオイルを入れて熱し、にんにく、玉ねぎを入れて玉ねぎが透き通るまで弱めの中火で炒める。
3
トマト缶、☆を加えて混ぜ、煮立たせる。
4
ふたをして弱火で6〜7分煮る。粗熱をとり、ミキサーに入れて撹拌する。ボウルに移し、冷蔵庫で1時間ほど冷えるまでおく。
5
器に盛り、パセリをふる。
ぴんくふぇありー