甘さ控えめクリーミー♪
冷製パンプキンスープ
おしゃれな冷製スープを食卓に並べてみませんか？ミキサーやハンドブレンダーを使えば、簡単に冷製パンプキンスープを作ることができます。玉ねぎと牛乳をプラスすることで、甘すぎずクリーミーなスープに仕上がります。
カロリー
291kcal
炭水化物
38g
脂質
12.6g
たんぱく質
6.7g
糖質
32.5g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かぼちゃは皮を剥き薄切りにする。玉ねぎは薄切りにする
2
フライパンにバターを入れて、1.をしんなりするまで炒める
3
☆を加えて、ふたをし中火で10分煮る。粗熱をとる
4
ミキサーに3.を入れて滑らかになるまで攪拌する。冷ます
5
4.に牛乳を加えて混ぜ合わせる。味が足りない場合は塩適量で調味する
レビュー
4.7
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産後クッキング開始パパ