鶏むね肉でボリュームサラダ！人気の副菜レシピ18選

レビュー

• 目玉焼き

  ブロッコリーとトマト・きゅうりとサラダチキンで作りました（笑） そのままですごく美味しかったんですが、少しラー油を入れてピリ辛にしました サラダチキンにした事により、超楽チンメニューになりました

  
• ち～

  キュウリとカイワレが苦手な家族のために、豆苗を多めに。 黄色のミニトマトと温泉玉子も加えたら、とてもボリューミーなサラダになりました。 冷たい麺類のメインおかずにピッタリです♪

  
• しーずー

  鶏肉をチンしたら、片栗粉が固まりブルンブルンになってしまいました。私だけかな？ 片栗粉まぶしたらすぐにチンした方がよかったのかも… それかお酒が多かったか… 完成はとても美味しかったのでパクパク箸が進んでしまいます！ おつまみにも良さげ

  
• そんにゃん

  肉を鶏ささみに、トマトが苦手なのでブロッコリーで作りました。 あっさりサラダでも肉が入ってるので結構お腹に溜まります。 夏でももりもりいける味。

  

レビュー

• pchan

  食べ応え十分で、とても美味しかったです またリピしたいです

  
• こりゃす

  さっぱりと美味しい！ボリュームたっぷりでメインおかずになりました。（ご飯がすすむタイプではないけど） もやしと鶏肉をレンチンした時、結構美味しい汁が出るのですが、捨てるのはもったいないので玉ねぎのお味噌汁の出汁にしました。甘くて美味しいのが出来ました。

  
• ゆとり

  お肉があるとボリュームあって嬉しいです！満足感あります！ドレッシングも美味しい！

  
• kouhi

  意外や意外に美味しいです😋🍴💕 カット野菜はレタスとにんじんとピーマンにしました❗

  

レビュー

• haya_kei_19

  簡単なのに美味しかったです。トマトは普通のトマトにしました。

  
• あーいーりー

  下味は前日からしっかり浸けました！ キャベツたっぷりレンジでも柔らかく出来て美味しかったです(^o^) また作りたい〜!

  
• くまたん

  電子レンジは火通りが心配であまり作らないのですが、とても美味しくできました。キャベツはこの倍ぐらいあってもいいと思いました。

  
• ねこ鍋

  鶏肉が少しパサパサしていたけど、味や作り方は良かったです。

  

レビュー

• kottc

  美味しくて、リピートしてます。 鶏胸袋に入れてレンチンして、袋のまま冷水で冷やして、材料は全部ハサミでチョキチョキして、洗い物も少なく簡単に出来ます！ 何かもう１品あったらいいかな～、って時に作りますが、メインにしても良いくらい美味しい。梅マヨって、合いますね！梅、かいわれ多めが好きです☆

  
• ぴんくふぇありー

  梅やマヨの量を調節したら自分好みの味付けにできます😊 美味しかったです👍

  
• kozyy

  リピートレシピです！ 甘めの梅干しを使ってるので、いつも梅多めで作ります。 梅マヨ最高です♪

  
• cyapi

  家で育てたカイワレ大根を使ったので、長さを半分にカットして使いました♡ ささみは馴染みよく小さめにして、梅干しは南高梅のはちみつ漬けしかなかったから、3つ使いました！ 程よい酸味で、時々カイワレのほのかな苦味たまらんですねヾ(≧▽≦)ﾉ 良きおつまみｱｻﾞ━━(*ﾟ∀ﾟ*)ゞ━━ｽ!!

  

レビュー

• チロ柴ちゃん

  とっても美味しかったです♪ リピします♪

  
• ばあばちゃん

  野菜たっぷりで鶏むね肉も柔らかくて、さっぱりしていてモリモリ食べられます。

  
• たんたん

  野菜の塩もみの塩が多かったのか辛め😂 でも野菜ばっちり食べられて鶏むねでヘルシー🙏🏻✨美味しかったです❤️ 塩もみはビニール袋に野菜を入れて塩をして、フリフリもみもみ。水切りも、袋に穴を開けて絞りました☺️

  
• ぼるさち

  すごいボリュームでビックリしました❗️ 確かにおかずにもなりますね☆彡 チキンサラダは洋風のイメージがあったのですが、和風にもなるんですね。 色々アレンジができそうです。

  

レビュー

• てんてん

  さっぱりヘルシーなモノを食べたいと思い作りました！ 材料も少なく、レンジで楽ちん♪ きゅうりの食感や、玉ねぎソースがとても美味しい1品でした！ 楽したのにお酒のつまみにも最適！ めちゃ美味しかったです！( ¨̮ ) リピ決定！

  
• まき

  蒸し鶏を作るのが少し大変でした。 なかなか冷めないから熱かったです。 きゅうりにも味もついて良かったです。

  
• CoCo

  簡単に出来ました。美味しそうです。新しいレシピが増えました。

  
• プリン

  ドレッシング最高です！ごまも入れてみました！

  

レビュー

• pchan

  とても美味しかったです またリピしたいです

  
• まり

  お弁当に入れました。 簡単にできて美味しかったです。

  
• 愛花

  美味しく出来ました✨️ タレは、ハニースイートチリソースにしました✨️

  
• にゃんにゃむニーナ

  信じられないほどにうみゃにゃでございました。何度も作りたいと思うメニューでした。 大人気商品です。 豆苗の代わりに春雨とクレソンを一緒に湯がきました。また代わりに海藻サラダも入れてみました。食感も色々あって、春っぽくて最高でしたよ。レシピありがとうございました。 食べるとまるで！？肉巻き酢豚 ボリューム満点、豆苗と蒸し鶏の春雨サラダ トロッと食感、おぼろ豆腐とたまごの中華スープ

  

レビュー

• ぴんくふぇありー

  半量で２人分作りました❣️胸肉を裂くのがちょっと手間でしたが、美味しかったです😊

  
• にゃんにゃむニーナ

  トマトの切り方が間違っています。ごめんなさい。次回こそ先に調べてからにします。気をつけます。 27日夕ご飯は、 しっとり柔らか、鶏むね肉のごまドレサラダ こちらに載せました。 他には、鍋、 芯からあたたまる、鮭の粕汁 菜の花のクリームチーズ？のはずが、急ぎすぎて酢味噌和えになっちゃった酢味噌和え 納豆です。若干食べすぎな気もしますが、いただきます。 そうです。テーブルクロス替えましたー。 春が待ち遠しい。。。 春っぽいサラダでうみゃにゃ。 2回目の粕汁うみゃにゃ。もうアルコールを飛ばすのも分かってきたにゃ。80℃以上で3〜５分煮立たせればほぼアルコールは飛んでるとの事にゃ。にゃーんだ。悩んでしまったにゃ。 ネコは1時間半くらい煮たにゃん。

  
• あひる

  トマトの代わりにレタスで。 このドレッシングは普通に生野菜のサラダにも使えそうです。豆板醤を抜けば子供でもOK。

  
• ひろ

  鶏むね肉レシピを探してコレを見つけた。肉を茹でた後に30分放置するのは中までじんわり火を入れる為なんだね。読み逃してた。 ドレッシングが美味しい。分量が覚えにくいけど、砂糖は酢を和らげるためで、醤油は和風の味付けにするためで、豆板醤は隠し味にピリっとさせるため、と考えたら理解できた。 思うより簡単なのでまた作りたい。

レビュー

• にゃんにゃむニーナ

  先生大好き。 19日夕ご飯は、 ふっくらしっとり、かわはぎの煮付け こちらに載せました。 他には、 ボリュームたっぷり、パプリカと鶏肉のオイル蒸しサラダ こちらにも載せました。 ヨーグルトドレッシング最高。バジルソルトかけてみました。 蓮根はにんにくの代わりのネギと煮ました。 磯の香りが広がる、のりとあさりのスープ 豆もやしの代わりに三つ葉にしました。 旨みたっぷり、春キャベツとあさりの酒蒸し これが食べたかったのにゃー。 です。いただきます。 のり入れ忘れましたー。入れてみます。 入れてみましたーあさりに味があるだろうと、あさりのメニューには塩は入れませんでした。 うみゃにゃ。うみゃにゃ。ネコたち大コーフン。

  
• pchan

  とても美味しかったです またリピしたいです

  
• まり

  レタスなしですが美味しかったです。

  
• カコちゃん

  美味しかったです。ボリュームがあるのにカロリーが少ないのは嬉しいです。

  

レビュー

• プリン

  美味しいーー！最高です！

  
• ぴんくふぇありー

  きゅうりが大きかったためか量が多く感じました。副菜の１品としては結構なボリュームです。あっさりで美味しかったです❣️

  
• CoCo

  初めて🔰作りました。お惣菜屋さんの様な味付けにしたいのですが、難しいですね。味付け濃い目の方がいいかも。きゅうりの水気が出そうで心配です。とりあえず上手く作れて良かったです。

  
• あかり

  お肉はささみで、もやしも入れて作りました。ささみ3本、筋を取り、お肉が固くならないように500wで2分半加熱。他の方のコメントを参考に、鶏がらスープの素を小さじ1程。美味しくできました！

  

レビュー

• カバさん(￣･･￣)

  むね肉をツナに変えて作りました。 お店で食べたのと同じ美味しかったです。

  
• Caña

  砂糖→ハチミツ小さじ1/2、ひまわりの種とパプリカを足しました。簡単&美味しいです。また作ります。

  
• shinc

  簡単でとても美味しかったです‼️

レビュー

• プリン

  トマトも入れてみた。胸肉だけ別味なので、ピリ辛で美味しかった

  
• ひめ

  美味しかったです。鶏のタレは辛すぎなく、ちょうど良かったです。

  
• モーリス

  好評でした。

  
• kerori

  水菜がモリモリ食べられました。

  

レビュー

• cyapi

  これは絶品( *¯ ꒳¯*)めちゃウマ♡ むね肉のピリ辛の味つけがとにかく最高！ ポン酢とごま油のドレッシングと相性バッチリ♪ リピ決定でーす( ´ ▽ ` )ﾉ

  
• ヨコ

  サラダチキンとフリルレタスで作りました。冷蔵庫にあったので代用しました。 いただく時はボンズ醤油は必要です。ね。とりむねは手作りの方が美味しと感じました。レンチンしたほうが柔らかくて美味しいと感じましたね。大さじ一杯のお酒は必須ですね。これからは生とりむねで作ります。

  
• みっちゃん

  ちょっとラー油が多かったかな？辛味が強かったです。でも、美味しかった〜！

  
• さきの

  すごくおいしかった！

レビュー

• ハル

  春菊生で？と思いましたが食べられるんですね。新たな発見でした。ヘルシーでタンパク質も取れ良いメニューを知ることができありがとうございました。
• えるゆき

  レシピ通り作りました。鶏肉の蒸し汁入りのネギ塩レモンだれが簡単かつとても美味しかったです！本当に万能だれだと思います。また、春菊も茹でていないので苦味がなく、ささみと相性ぴったり！お箸がすすむのは本当でした！

レビュー

• きむとらねこ

  柚子胡椒の爽やかな味付けが夏の暑い日にいくらでも食べられる一品です。 何度もリピートしています

  
• もかぴん

  美味しくて簡単でリピしてます！ 蒸し鶏は、お酒に10分くらい漬けておき、沸騰した鍋に入れ、再度沸騰したら、火を止めて15分くらい置いてゆっくり熱を通すことで柔らかくなりました(*^^*) ネギの代わりに大葉を入れてもさっぱりして◎です。今回は、ネギがなかったのでわかめときゅうりだけでしたが美味しかったです。わたしは、最後にいりごまを振ってアクセントにしています！

  
• まき

  ちょっと鶏肉多くしました。330gで作りました。塩は目分量でサラサラとかけました 乾燥ワカメがなかったので塩蔵ワカメ使いました。 とても簡単にできて美味しかったです。

  
• まり

  鶏胸肉が食べごたえあって美味しかったです。

  

レビュー

• きら

  美味しかったです。パプリカ、くるみ、お豆はなしであるものでつくりました。

  
• fukurou

  鶏むね肉を缶詰の鶏ささみで代用して時短にしました！ くるみとミックスビーンズはなかったので入っていません。 ドレッシングが美味しかったです。他の野菜でも試してみようと思います!!

  
• ゆーゆー

  パプリカとマヨネーズ(濃厚ヨーグルトと半量ずつで作った)を買い忘れ、くるみを入れ忘れてあと乗せでしたが美味しかったです♪ 盛り付けた時は凄い量で2日分かな～と思ってたら、ふだんはサラダをあまり食べない夫がもりもり食べてました◎

  

レビュー

• じゃりがーる

  梅がすごく引き立ててくれて美味しいー！ 動画の通りに作ってくとまな板と包丁また綺麗なの出さないとです。（先肉切っちゃうと梅干しをそのまな板と包丁でたたけないよね…） 洗い物増やしたくないマンなので、しょうが薄切りと梅干したたきを先にやってから肉切る作業にいけば、なんとなんと！！まな板と包丁新しいの出さなくていいし、一回しか洗わなくて済む♪ めんどくさがりな方は↑の感じで作ってみてくださいませー。

  
• こんにゃく

  手が滑って海藻ミックスが倍量なのですが、逆に食べ応えが増して良かったかも！食欲のない時でも何となく食べられる味。

  
• ゆう

  タレの味付けがさっぱりしていてとても美味しかったです♪ 2人分を食べちゃいましたが、それでもヘルシーでお腹いっぱいになり満足でした😋