パパッと一品!
蒸し鶏とかいわれの梅マヨサラダ

4.6

調理時間

30

費用目安

200前後

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お肉は余熱で火を通してしっとり! かいわれと梅でさっぱりヘルシー! 副菜やおつまみにおすすめです!

  • カロリー

    214kcal

  • 炭水化物

    3.2g

  • 脂質

    10.5g

  • たんぱく質

    22g

  • 糖質

    2.8g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鍋に水、酒を入れて強火で熱し、沸騰したら弱火にして鶏むね肉を入れてふたをし、5分ゆでる。火を止めてそのまま5分蒸らして取り出す。

  2. 2

    鶏肉は粗熱をとり食べやすい大きさにさく。かいわれは根元を切り落とす。梅干しは種を取り、実をたたく。

  3. 3

    ボウルに、鶏むね肉、かいわれ、梅肉、☆を加えてあえる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

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