さっぱりシャキシャキ！
ピリ辛鶏むね肉と水菜の中華サラダ
しっとり鶏むね肉が美味しい！ ピリッと辛いラー油がアクセントに♪ さっぱりなのに満足感のあるサラダです！
カロリー
298kcal
炭水化物
7.2g
脂質
15.4g
たんぱく質
28.9g
糖質
5.9g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏むね肉の厚みを均一にして、容器に入れ、酒、塩こしょうを入れて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで6分加熱する。
2
鶏むね肉の粗熱がとれたら、手でさき、容器に入れて★を入れて混ぜる。
3
水菜は食べやすい大きさに切る。容器に☆を入れて混ぜ、器に盛った水菜、鶏むね肉、かけて完成。
レビュー
4.4
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- トマトも入れてみた。胸肉だけ別味なので、ピリ辛で美味しかった
コボたん
鶏むね肉と水菜とピリ辛だれの組み合わせが絶妙で最高なお味でした。こぶんが
ラー油でピリピリっと辛い味👅うちの奥さんはダメだけど自分にとっては好きな味❤️ しっとりとした鶏むね肉に水菜がシャキシャキとして美味しい‼️ひめ
美味しかったです。鶏のタレは辛すぎなく、ちょうど良かったです。
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プリン