さっぱりシャキシャキ！
ピリ辛鶏むね肉と水菜の中華サラダ
しっとり鶏むね肉が美味しい！ ピリッと辛いラー油がアクセントに♪ さっぱりなのに満足感のあるサラダです！
- 調理時間 約10分
カロリー
298kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
鶏むね肉の厚みを均一にして、容器に入れ、酒、塩こしょうを入れて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで6分加熱する。
2.
鶏むね肉の粗熱がとれたら、手でさき、容器に入れて★を入れて混ぜる。
3.
水菜は食べやすい大きさに切る。容器に☆を入れて混ぜ、器に盛った水菜、鶏むね肉、かけて完成。
レビュー
(2件)
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- m鶏肉のピリ辛が最高でした！ ドレッシングもポン酢と胡麻油だけで簡単で美味しかったです。 いつもは醤油、胡麻油、お酢（気分によっては味醂も）で作ってるのですが、ポン酢だと味が安定していて良いですね。