DELISH KITCHEN

梅味でさっぱり♪

海藻と鶏胸肉水晶のサラダ

4.6

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    166kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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鶏肉は片栗粉をつけて、ゆで食感よくします! 海藻ミックスを利用すれば、簡単に彩りもよい♪ 食欲のない日でも食べやすい梅味です!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルに水(分量外:適量)、海藻ミックスを入れて袋の表記通り戻し、水気を切る。水菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鶏肉はそぐように切り、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    鍋に湯をわかし、☆、鶏肉を入れて弱火で5分おく。氷水につけ、水気を切る。

  4. 4

    梅干しは種を取り除き、叩く。ボウルに★を入れて混ぜる。

  5. 5

    器に水菜、海藻ミックス、鶏肉を盛り、タレをかける。

レビュー

4.6

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)

※レビューはアプリから行えます
  • ゆう

    タレの味付けがさっぱりしていてとても美味しかったです♪ 2人分を食べちゃいましたが、それでもヘルシーでお腹いっぱいになり満足でした😋
  • こんにゃく

    手が滑って海藻ミックスが倍量なのですが、逆に食べ応えが増して良かったかも!食欲のない時でも何となく食べられる味。

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