DELISH KITCHEN
スパゲッティ入りでメインにも♪人気のサラダレシピ20選

スパゲッティ入りでメインにも♪人気のサラダレシピ20選

作成日: 2023/07/29

更新日: 2023/08/29

スパゲッティを使ったサラダのレシピを簡単動画でご紹介。暑い日にもぴったりな豆苗と生ハムのさっぱりサラダや食べ応え抜群のマヨネーズサラダなど20本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

    1. サラダ感覚パスタ♪豆苗と生ハムのトマトパスタ
    2. 定番!やっぱりマヨ♪マヨネーズスパゲティサラダ
    3. にんにく香る!キャベツとハムのスタミナパスタサラダ
    4. いろどり綺麗♪キャベツのパスタサラダ
    5. 贅沢なサラスパ♪いくらとアボカドのサラスパ
    6. 簡単さっぱり!オクラとチキンのごまドレ冷製パスタ
    7. さっぱり食べられる♪ブロッコリーとチキンのごまドレ冷製パスタ
    8. サラダチキンで簡単♪ほうれん草とチキンのごまドレ冷製パスタ
    9. サラダチキンで簡単♪大葉とチキンのごまドレ冷製パスタ
    10. サラダチキンで簡単♪水菜とチキンのごまドレ冷製パスタ
    11. 食欲そそる♪冷しゃぶのマヨサラダパスタ
    12. 彩り鮮やか♪グリーンピースとチキンのごまドレ冷製パスタ
    13. サラダチキンで簡単♪アボカドとチキンのごまドレ冷製パスタ
    14. サラダチキンで簡単♪ルッコラとチキンのごまドレ冷製パスタ
    15. サラダチキンで簡単♪枝豆とチキンのごまドレ冷製パスタ
    16. サラダチキンで簡単♪コーンとチキンのごまドレ冷製パスタ
    17. サラダチキンで簡単♪パプリカとチキンのごまドレ冷製パスタ
    18. サラダチキンで簡単♪ブロッコリースプラウトとチキンのごまドレ冷製パスタ
    19. さっぱり簡単!かいわれとチキンのごまドレ冷製パスタ
    20. サラダチキンで簡単♪ベビーリーフとチキンのごまドレ冷製パスタ

  • 「豆苗と生ハムのトマトパスタ」のレシピ動画

    サラダ感覚パスタ♪
    豆苗と生ハムのトマトパスタ

    4.6

    (
    13件
    )

    見た目がおしゃれな彩り鮮やかな一皿です♪フレッシュトマトドレッシングを作ってパスタと和えるだけ!簡単だから何度も作りたくなるレシピです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      609kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパゲティ 生ハム 豆苗 トマト オリーブオイル ポン酢しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • あにょん
      トマトが高かったので笑笑 トマト缶にしてみました!! 豆苗ではなく、かいわれを使用! とってもサッパリで美味しかったです´・ᴗ・`
    • もちぐま
      さっぱりとしていて食べやすく、食べ応えもあってとても美味しかったです。 生ハム使っているのでいつもよりおしゃれな見た目にもなり良かったです。 パスタ多めで二人で300gほど、調味料はオリーブオイルは1.5倍、それ以外は2倍にしました。
    • someday
      ポン酢しょうゆとオリーブオイル、トマトの酸味がよく合って、アッサリ食べられました! 別の豆苗を使ったパスタレシピを参考に、豆苗を入れたザルでパスタの湯切りをして、豆苗に軽く火を入れました。豆苗のくせ?風味?が少し軽減されたと思います(少し苦手なので)。 1人分でパスタ80g、豆苗1/2袋、ポン酢しょうゆ、オリーブオイルは大さじ1ずつにしました。アッサリ好きなので、十分でした。 水菜でも美味しく食べれそうですね。
    • はみ
      さっぱりしていて飽きない味でした!美味しい!
  • 「マヨネーズスパゲティサラダ」のレシピ動画

    定番!やっぱりマヨ♪
    マヨネーズスパゲティサラダ

    4.2

    (
    73件
    )

    食べ応えのあるスパサラダを、人気のマヨネーズ味で楽しみましょう♪たったの3工程なので簡単に作れます。チキンやツナ、たらこ、明太子、コーンなどでアレンジしても美味しくいただけます。隠し味の粒マスタードがポイントです。牛乳の代わりにレモン汁を入れるとさっぱりした味わいになります。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      474kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパゲティ(サラダ用) きゅうり にんじん ハム ゆで卵 パセリ マヨネーズ 粒マスタード 牛乳 オリーブオイル こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • yonyon
      これだけでお腹いっぱいになりそう。美味しかったです。
    • CoCo
      とても簡単に出来ました。美味しいです。又、一品新しいレシピが増えました。ありがとうございます!☺️✨✨✨
    • kouhi
      ニンジンなかったので沢庵加えました😋🍴💕美味し
    • がーこ
      主人がスパゲティサラダをとても好きなので、レシピの倍の量で作りました。冷蔵庫に残っていたアーリーレッドも彩りにと加えました。今回作った分量は、ジップロックの一番大きい1500mのに8割くらいになりました。具材の量によっては多少の増減はあるかもしれません。また、量が多いと混ぜ合わせた時に調味料が行き渡るのにムラができるので、あらかじめ全部の調味料を合わせてから具材を入れました。
  • 「キャベツとハムのスタミナパスタサラダ」のレシピ動画

    にんにく香る!
    キャベツとハムのスタミナパスタサラダ

    4.2

    (
    18件
    )

    にんにくを入れてスタミナ感UP! スパゲティと一緒にキャベツを同時にゆでて時短に! すりごまを入れることで全体に味が絡んでおいしい♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      413kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ(サラダ用) キャベツ ハム しょうゆ 塩こしょう マヨネーズ 白すりごま おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • おっちゃん@永遠の料理初心者
      何度も作っていたのにレビュー投稿してませんでした…。今日はハムが無かったのでツナ缶を入れてみました。 俺的4人分: サラスパ200g、キャベ4分の1、ツナ缶1缶(オイルも入れました)、調味料はすべて倍量プラスα 味をみて、んーと思ったときは少量のごまドレッシングも加えることもあります。初心者ならではの邪道ですが…これが結構イケる。
    • ポポロン
      サラッとできて美味しい副菜です。
    • むらくも
      サラダ用ではない普通のスパゲッティで作りましたが、とてもおいしかったです! にんにくが効いていて満足感もたっぷりで、これだけでもかなりお腹いっぱいになりました!
    • ドンキーk
      市販のソースの代わりに自前のソース作成完成!!
  • 「キャベツのパスタサラダ」のレシピ動画

    いろどり綺麗♪
    キャベツのパスタサラダ

    4.0

    (
    12件
    )

    キャベツのシャキシャキがアクセント♪ パスタサラダをプラスして満足感アップ♪ ぜひ作ってみてください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      341kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ キャベツ ささみ コーン缶 酒 レモン汁 マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぽかえり
      マヨネーズが食べれないので顆粒だしとお醤油でつくりました。 あれ?これ普通のパスタじゃ…ってなってしまいましたが、おいしかったし家族にも喜んでもらえました
    • sarry4260
      さっぱりしてとても美味しかったです。
    • akki
      2人分を作りました。レシビ通りだと味が薄い感じでした。 コショウより塩コショウの方が味がしまると思いますがぁ⁉ レモン汁も大さじ1でも良いですネ。
  • 「いくらとアボカドのサラスパ」のレシピ動画

    贅沢なサラスパ♪
    いくらとアボカドのサラスパ

    4.7

    (
    4件
    )

    アボカドのまろやかさと 大葉のさっぱりがよく合う! いくらの色鮮やかな、サラダスパゲッティ♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      582kcal

    • 費用目安

      900前後

    いくら アボカド きゅうり 大葉 スパゲティ 塩 マヨネーズ わさび レモン汁 塩 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      彩りがきれいな贅沢な一品になりました✨ めちゃくちゃ美味しかったです👍 サラダとしてではなく、主食としていただきました😊
    • ちょびこ
      とっても美味しかったです きゅうりが無かったので ズッキーニをうす切りし オリーブオイルで少し炒め入れ ました!また 作ります☺️👍
  • 「オクラとチキンのごまドレ冷製パスタ」のレシピ動画

    簡単さっぱり!
    オクラとチキンのごまドレ冷製パスタ

    4.4

    (
    5件
    )

    オクラとトマトを使った夏にぴったりの冷製パスタ!ごまの風味が食欲をそそります♪サラダチキンを使って食べ応えある一品に仕上げました。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      595kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ サラダチキン(ほぐし) ミニトマト オクラ[スライス・冷凍] しょうゆ レモン汁 白すりごま オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • someday
      簡単で美味しかったです! サラダチキン→レンジ蒸しササミ、レタスを追加したので、調味料は味をみながら多めに調整しました。思いついてゆで卵を乗せたら更に美味しかったです。 また作ります!
    • ともぽん
      レモンをいれすぎました( ̄▽ ̄;) 結果、娘の分には市販のドレッシングをかけてあげました😅 トマト🍅にオクラ 娘の好物なので後日再チャレンジしますv(・∀・*)
  • 「ブロッコリーとチキンのごまドレ冷製パスタ」のレシピ動画

    さっぱり食べられる♪
    ブロッコリーとチキンのごまドレ冷製パスタ

    4.6

    (
    3件
    )

    ごまの風味を感じつつ、こってりしていないドレッシングが冷製パスタにぴったり!サラダチキンやブロッコリー、トマトも入って満足感ある一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      595kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ サラダチキン(ほぐし) ミニトマト ブロッコリー[冷凍] しょうゆ レモン汁 白すりごま オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • くこりん
      ブロッコリーとトマトが沢山あったので作りました。 レモンの酸味が程よく効いたドレッシングで蒸し暑い時でもサッパリと食べれて美味しかったです。 野菜たっぷり使用だったのでドレッシングを増やしましたが、しょうゆとレモンだとちょっと塩味が強い感じがしたのでめんつゆを追加し調整したらバッチリでした。
    • akki
      レシビの味付けではもの足りなく、めんつゆ(大さじ1)と オリーブオイル(大さじ1)を加えて美味しくなりました。
  • 「ほうれん草とチキンのごまドレ冷製パスタ」のレシピ動画

    サラダチキンで簡単♪
    ほうれん草とチキンのごまドレ冷製パスタ

    4.4

    (
    5件
    )

    ごまの風味が食欲をそそる冷製パスタをご紹介♪サラダチキンを使うのですぐに作れる!野菜もたっぷりでサラダ感覚で食べられるパスタレシピです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      592kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ サラダチキン(ほぐし) ミニトマト ほうれん草[冷凍] しょうゆ レモン汁 白すりごま オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • こばゆみ
      ミニトマトの代わりに普通のトマト、鶏ムネ肉をボイルしたものを使いました。 倍量で作りましたが、すぐになくなってしまいました。 胡麻の風味が活きていてとてもおいしかったです。
    • K
      パスタを冷製パスタにする場合には長く茹でてよかったみたいですが表記時間通りに茹でたらほんのちょっと固かったです。 トマトはなかったので無しで作りました。 食べる直前にゴマドレかけたら美味しかったです○
    • ふくまま
      とても簡単にできました。 仕上げにコーンをとトッピングして彩りをプラスしました。 家族には、さっぱり食べられ、物足りなかったみたいでした(^_^;)
  • 「大葉とチキンのごまドレ冷製パスタ」のレシピ動画

    サラダチキンで簡単♪
    大葉とチキンのごまドレ冷製パスタ

    3.6

    (
    3件
    )

    ごまと大葉の風味が食欲をそそる冷製パスタをご紹介♪サラダチキンを使うのですぐに作れます!サラダ感覚でさっぱり食べられるパスタレシピです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      586kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ サラダチキン(ほぐし) ミニトマト 大葉 しょうゆ レモン汁 白すりごま オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「水菜とチキンのごまドレ冷製パスタ」のレシピ動画

    サラダチキンで簡単♪
    水菜とチキンのごまドレ冷製パスタ

    4.3

    (
    3件
    )

    ごまの風味が食欲をそそる冷製パスタをご紹介♪サラダチキンを使うのですぐに作れます!水菜とトマトでさっぱり仕上げたサラダ感覚のパスタレシピです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      591kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ サラダチキン(ほぐし) ミニトマト 水菜 しょうゆ レモン汁 白すりごま オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • someday
      ドレッシングが美味しくて、食が進みました! サラダチキン→レンジ蒸しササミ としました。パスタは細麺のカッペリーニで。 野菜を多くしたので、調味料の量も増やすべきでした。 最後に和える際、ドレッシングとパスタを先にザックリ和えてから野菜を加えて和える方が良さそうです。 ボウルにドレッシング、野菜を入れてからパスタを入れたので、麺にドレッシングが絡まず、和えるのが大変でした!w また作ります! 追記、2回目 やはり、調味料と麺と鶏を先に和えてから野菜を合わせた方が麺によく調味料が絡んで美味しかったです。 細麺のカッペリーニ80gで作りましたが、薄味好きの私でも薄さを感じたので、濃い味が好みの方は、鶏の塩加減にもよりますが、調味料を増やした方が良さそうです。
    • キートン
      美味しい!夏の暑い時にはちょうど良い。ただ、奥さんとしては、水菜をもう少し減らしてほしいとの事。
  • 「冷しゃぶのマヨサラダパスタ」のレシピ動画

    食欲そそる♪
    冷しゃぶのマヨサラダパスタ

    食べ応えばっちりなサラダパスタをご紹介!余分な脂が抜けた冷しゃぶを使い、あっさりした一品に仕上げます。ランチにおすすめなので、ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      679kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 キャベツ マヨネーズ ポン酢しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「グリーンピースとチキンのごまドレ冷製パスタ」のレシピ動画

    彩り鮮やか♪
    グリーンピースとチキンのごまドレ冷製パスタ

    トマトとグリーンピースの色合いが鮮やかな冷製パスタです!暑い日でもさっぱり食べられるメニューです。ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      599kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ サラダチキン(ほぐし) ミニトマト グリーンピース[冷凍] しょうゆ レモン汁 白すりごま オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      旬のグリーンピースをパスタと一緒に茹でました❣️簡単でおいしかったです😊
  • 「アボカドとチキンのごまドレ冷製パスタ」のレシピ動画

    サラダチキンで簡単♪
    アボカドとチキンのごまドレ冷製パスタ

    ごまの風味が食欲をそそる冷製パスタをご紹介♪パスタ以外は加熱いらずなのですぐに作れます!サラダ感覚のパスタレシピです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      716kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ サラダチキン(ほぐし) ミニトマト アボカド レモン汁 しょうゆ 白すりごま オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      材料を切って、、パスタを茹でて、混ぜるだけの簡単レシピ❣️アボカド倍量にしました❣️少し味が薄めでしたが、あっさりして美味しかったです😊
  • 「ルッコラとチキンのごまドレ冷製パスタ」のレシピ動画

    サラダチキンで簡単♪
    ルッコラとチキンのごまドレ冷製パスタ

    ごまの風味が食欲をそそる冷製パスタをご紹介♪サラダチキンを使うのですぐに作れます!ルッコラとトマトの彩り豊かなサラダ感覚のパスタレシピです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      590kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ サラダチキン(ほぐし) ミニトマト ルッコラ しょうゆ レモン汁 白すりごま オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ゆき
      サラダチキンがなかったのでツナでアレンジ! 相性バツグンでした。 暑い日のランチにピッタリ(*^^*)
  • 「枝豆とチキンのごまドレ冷製パスタ」のレシピ動画

    サラダチキンで簡単♪
    枝豆とチキンのごまドレ冷製パスタ

    ごまの風味が食欲をそそる冷製パスタをご紹介♪サラダチキンを使うのですぐに作れます!枝豆の食感が楽しいサラダ感覚のパスタレシピです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      633kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ サラダチキン(ほぐし) ミニトマト むき枝豆[冷凍] しょうゆ レモン汁 白すりごま オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • asa
      彩り良くさっぱりして美味しかった。 これからの季節にちょうどいいです。
  • 「コーンとチキンのごまドレ冷製パスタ」のレシピ動画

    サラダチキンで簡単♪
    コーンとチキンのごまドレ冷製パスタ

    ごまの風味が食欲をそそる冷製パスタをご紹介♪サラダチキンを使うのですぐに作れます!コーンとトマトの彩り豊かなサラダ感覚のパスタレシピです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      615kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ サラダチキン(ほぐし) ミニトマト コーン[冷凍] しょうゆ レモン汁 白すりごま オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「パプリカとチキンのごまドレ冷製パスタ」のレシピ動画

    サラダチキンで簡単♪
    パプリカとチキンのごまドレ冷製パスタ

    サラダチキンを使ってさっぱり食べられる冷製パスタをご紹介!ごまドレッシングはレモンを使うことであっさりとした味わいに仕上げています。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      595kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ サラダチキン(ほぐし) ミニトマト 黄パプリカ しょうゆ レモン汁 白すりごま オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリースプラウトとチキンのごまドレ冷製パスタ」のレシピ動画

    サラダチキンで簡単♪
    ブロッコリースプラウトとチキンのごまドレ冷製パスタ

    ごまの風味が食欲をそそる冷製パスタをご紹介♪サラダチキンを使うのですぐに作れる!サラダ感覚のパスタレシピです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      590kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ サラダチキン(ほぐし) ミニトマト ブロッコリースプラウト しょうゆ レモン汁 白すりごま オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かいわれとチキンのごまドレ冷製パスタ」のレシピ動画

    さっぱり簡単!
    かいわれとチキンのごまドレ冷製パスタ

    ごまの風味が食欲をそそる冷製パスタをご紹介♪サラダチキン、かいわれ、トマトを使ってサラダ感覚で食べられるパスタです。暑い日にぴったりの一品です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      590kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ サラダチキン(ほぐし) ミニトマト かいわれ しょうゆ レモン汁 白すりごま オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ベビーリーフとチキンのごまドレ冷製パスタ」のレシピ動画

    サラダチキンで簡単♪
    ベビーリーフとチキンのごまドレ冷製パスタ

    ごまの風味が食欲をそそる冷製パスタをご紹介♪ベビーリーフとサラダチキンを使うのですぐに作れます!さっぱり食べられるサラダ感覚のパスタレシピです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      589kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ サラダチキン(ほぐし) ミニトマト ベビーリーフ しょうゆ レモン汁 白すりごま オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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