![【ゴーヤレシピ】子供も食べやすい特集!人気おかず9選](https://image.delishkitchen.tv/recipe/204402949718279402/1.jpg?version=1699941542)
【ゴーヤレシピ】子供も食べやすい特集!人気おかず9選
作成日: 2023/08/15
更新日: 2024/07/26
ゴーヤーを使ったレシピを簡単動画でご紹介。定番の「ゴーヤーチャンプルー」や濃厚な味わいで食べやすい「ゴーヤベーコンのチーズ焼き」など9本のレシピを紹介しています。濃厚な味わいでゴーヤーの苦味を抑えたお子様にも食べやすいレシピを掲載しておりますので、日々の献立にぜひお役立てください。
【おすすめ!】子供も食べやすいゴーヤレシピ
くせになる!
ランチョンミートのチャンプルーごはんのお供にぴったりのゴーヤーチャンプルー!ゴーヤーのほろ苦さがランチョンミートの塩気とよく合います。
レビュー
- あやちゃん初心者にも簡単に出来ました♪ かつお節を入れ忘れましたが問題なく美味しかったです😂笑
- あやちー今回は豆腐が家に絹しか無かったのでボロボロになりましたが味が良くて何度もリピートしてます。少ない材料で出来るので、ありがたいです。
- みこ材料、調味料すべて2倍量で作りました。ちょうどいい味で家族(特に夫)に好評でした。
- ひらび食べたくなって倍の量で作りました! おいしかったです…!!!
やみつきになる味わい♪
ソーセージとゴーヤーのバター炒めソーセージとバターの塩気がゴーヤーとじゃがいもにぴったりな主菜レシピのご紹介♪お弁当にもオススメの一品です!お好みでコーンを加えて食感と甘み、色味をプラスしても美味しいですよ♪
レビュー
- くまたんゴーヤーはカット後、塩揉みして水切りしました。コーンも加えてみました。ジャガイモだけ食べると気持ち薄味かもしれませんが、ウィンナーやゴーヤーの塩気で自分にはちょうど良かったです。
- 。ソーセージは無く、冷凍していたスパムがあったのでそれを代用!! 玉ねぎも冷凍品(業務スーパー)です!! めちゃくちゃ美味しかった!!ソーセージでも間違いなく美味しいですね☺️
- かいりゴーヤの苦味を少しでも和らげる為に、塩揉みしてから1分くらい茹でました。 バターの香りが食欲をそそり、ゴーヤもそんなに苦くなく、美味しく仕上がりました。 また作ろうと思います♪
- キキゴーヤ大量消費出来ました(*^^*) 美味しかったです!
こってりコクうま!
ゴーヤーと豚肉のオイマヨ炒めボリューム満点でご飯のおかずにぴったりの一品です。ゴーヤーの苦味がポイント♪フライパン一つで簡単に調理できます!
レビュー
- まっちゴーヤがたくさんできたので、作ってみました。どうせなので、冷蔵庫にあったもやし、エリンギと畑で採れた茄子も入れました。オイスターソースとマヨネーズが苦味を抑えてくれておいしいです。ゴーヤ2本にしたので、下処理で塩と砂糖で揉んだ後、熱湯にさらしました。ゴーヤの苦味が苦手なら、ひと手間で少しマシになります。
- 。ゴーヤ2倍入れたし、パプリカは業務用スーパーの冷凍パプリカ使いました 流石にゴーヤ2倍は多かった笑 でもヘルシー?? 作るの簡単だし、オイマヨがとってもおいしかった☺️
- airこれは本当に美味しかったです。 今まで2種類のゴーヤチャンプルーを作りましたが、醤油ベースより調味料は2倍入れましたが、オイマヨの方が味のバランスが良くご飯が進み美味しいです。 パプリカじゃなくピーマンで良いのではとも思いましたが、パプリカの方が甘味があって料理とよく合いました。値段は倍以上違いますけど…。 ゴーヤは苦いとの印象が強いですが、今回知ったのが0.2から0,4センチ間隔で切って、しっかり火を通したら全然苦くありません。 それとバラ肉を炒めて出た余分な油はキッチンペーパーで拭き取る事をオススメします。 ゴーヤチャンプルー作るならこのレシピをオススメします。
- にほゴーヤチャンプルーも好きですが毎週ゴーヤを買っていたので、少し飽きたな〜っと中だるみしていた時にこのレシピを発見! おいしーです!マヨのコク最高です。豚肉に塩コショウを少ししっかり目につけると更においしく感じました。パプリカでは赤くなったピーマンが産直で売ってたので、それを使いました。簡単で安くおいしく仕上がるレシピだと思います。
【みそ】子供も食べやすいゴーヤレシピ
コクうま!
ゴーヤーの味噌チャンプルーいつもと一味違った味噌味のゴーヤーチャンプルー!こってりとした味噌の風味が、ごはんと相性抜群の一品です。
レビュー
- くまのおうち🐻いつもこの作り方で作ってます! 薄味派なので、具材は2倍で 調味料は 味噌は1倍、酒・みりんは1.5倍で作りました! 最後に数滴醤油も入れました!! 簡単でとても美味しかったです!
- ブリリアント普通のゴーヤチャンプルーも好きですが、味噌味も美味しかったです!
- にゃんにゃむニーナおはようございます。今日も大好き。 10日朝ご飯は、577g コクうま、ゴーヤーの味噌チャンプルー こちらに載せました。 あ、鮎を一緒にのせるの忘れました。 食べよ〜食べよ〜にゃ。 チャンプルーうみゃにゃーーーーーーーーー。 味噌も合うにゃ。 他には、かぼちゃ🎃甘辛焼き なすのお味噌汁、納豆です。 いただきます。
- ニャンコ味噌味のゴーヤチャンプルを初めて作りました。美味しかったです。 最後にカツオ節をかけました✌️ また作りますー暑い夏、これで乗り切るぞー!
さっと一品♪
ゴーヤの豚みそゴーヤーの苦味がくせになる!大活躍する副菜になること間違いなし♪ご飯のお供にオススメです!
レビュー
- ニャンコ先生豚ミンチの代わりに鶏ミンチでつくりましたが、美味しかったです。 ゴーヤがなかなか柔らかくならなかったねで、少しお酒を加えました。
- かいりゴーヤは苦味を和らげる為に、下処理をしてから使用しました。 味噌は自家製だからか甘味が少ないので 砂糖は小さじ2にしました。 とても美味しく出来てご飯のお供にピッタリです(^-^)
- 卵かけrice簡単でおいしいです!ごはんが進みました。
- ひたひたってどれくらい?今までに作ったゴーヤ(にがうり)料理で一番食べやすい気がしました。でも、ゴーヤ本来の味のある苦さは損なわれず、良いバランスで残っていると思います。 注意する点は特に無いけど調味料はしっかりと混ぜてしっかり炒めてもらった方が良いかと。味噌が炒まらずに残ると残念な味になります笑。あと、炒め始めに油を敷く人は、入れ過ぎるとひき肉から出てくる油分と合わさって仕上がりが油っこくなります。
ごはんのおかずにぴったり!
なすとゴーヤーのこってりみそ炒め甘辛なみその味付けが、食欲をそそります。さっと炒めるだけで簡単に作れるので、もう一品欲しい時にもおすすめです。
レビュー
- あ~ちゃん♥☆今日、2回目の、挑戦1回目より、量を、多く作った、
- もえぴ卵が余ってたので追加して作ってみました。 メインとしても有りの満足感でした。
- sugar☆食べず嫌いだったけど初めて挑戦!! ゴーヤ美味しかったです✨味噌唐辛子多めで。 ナスとの相性も良くお酒のアテにバッチリでした!!
- にゃんにゃむニーナすごーく美味しい。ゴーヤーは最後に入れるとパリパリで苦味も少なくて◎。何度もリピしています。レシピありがとうございます。にんじんしりしりも作りました。
シャキシャキ食感!
ゴーヤと豚肉のみそ炒め甘味噌味でゴーヤが食べやすい! しっかり味付けでご飯も進む! 夏のおかずの定番に!
レビュー
- かなよとんかつ用肉を細く切ってつくりました。生姜は、市販のみじん切りのものをたっぷり使用。おいしくできました!
- gara簡単に出来しかもアッサリ美味しい😋
- モ吉ビールに合うし🍺 ご飯にも合います💯
- SOUL'd OUT味噌ダレが美味しいです。レモン汁を掛けたらめちゃめちゃ合いました。 ゴーヤ好きなので良かったです! 砂糖は大さじ1/2で調整しました。
【マヨネーズ】子供も食べやすいゴーヤレシピ
簡単!夏おつまみ!
ゴーヤベーコンのチーズ焼きフライパンにチーズとゴーヤをのせて焼くだけ♪ ビールに合うこと間違いなし! 夏にぴったりのおつまみレシピです!
レビュー
- れあそんすげぇうめえけど、ゴーヤである必要なし
- サブローゴーヤはレシピそのまま処理しないで調理しました。チーズは2倍に、ベーコンは50g使用しました。 少し焼きすぎたのかチーズが結構固くなりましたが(これはこれでおいしい)、ゴーヤの苦みもそれほどではなく美味しかったです。マヨネーズはかけず胡椒のみでしたが胡椒大事。大切なワンポイントです。 調理は26cmフライパンを使いましたが、柔らかくフライ返しでは無理だったのでフライパンを合わせてひっくり返しました。
- あまわさびベーコンがなかったので、残っていた生ハムを代用しました。見た目はイマイチですが味はまぁまぁです。
- ねこむすめゴーヤまできちんと火が通るよう、カリカリに焼きました。
【しょうゆ】子供も食べやすいゴーヤレシピ
定番!沖縄料理♪
ゴーヤーチャンプルー苦いけれど深みのある味わいがやみつきに!ゴーヤー料理でも人気のレシピをご紹介♪シンプルな味付けで、かつお節を入れることで美味しさがアップします。香ばしい香りで豆腐、豚肉、卵がガッツリ食べられますよ。簡単に作れるので、夕飯やおつまみにいかがですか?
レビュー
- ねこまんま和風だしを少し入れた方がいいです。 豆腐の水切りはしっかりした方がいいです。 味は最高でした♪
- kioゴーヤの苦味もなく、美味しくできました! 子供達も喜んで食べてました。 ビールとの相性抜群です。
- ケイゴーヤに砂糖をまぶす事で苦味が和らぎました。 豚肉が無かったのでパストラミハムを使いました。 今までゴーヤチャンプルは市販のレトルトソースを使う事が多かったのですが、同じように作れました。 ただ最初に豆腐を炒めるのが、いつもこびりついて大変です(ToT)
- おみやゴーヤ選びが悪かったのか(ゴーヤ素人なので苦味の基準が不明)、だいぶ苦いですが、味の素と白だし、卵多めにしたら美味しかったです。