さっとできる！たこを使ったおすすめ炒めレシピ44選
作成日: 2023/03/12
たこを使った炒めレシピを簡単動画でご紹介。たこにセロリ、ポテト、ミニトマトなどを合わせた炒めレシピを44つ紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。
目次
- 簡単おしゃれバルの味♪たことポテトのガーリック炒め
- シャキシャキコリコリ♪たことセロリのガーリック炒め
- 簡単おつまみ♪たことミニトマトのガーリック炒め
- シャキシャキこりこり♪たことチンゲン菜のおかか炒め
- 簡単おつまみに♪ピーマンとタコのガーリック炒め
- 歯ごたえ抜群！たこのバターポン酢炒め
- さっぱり味で簡単♪たこのしょうが炒め
- さっぱり香り豊か！たこときゅうりのエスニック炒め
- おつまみに最適！タコとニンニクのバジル炒め
- 食欲そそる！魚介とゴーヤのにんにく炒め
- 簡単絶品おつまみ！たことポテトのアンチョビ炒め
- にんにく香る♪マッシュルームとたこのオイル炒め
- ほろ苦いさっぱり小鉢♪たことゴーヤのオイスター炒め
- ピリッと美味しい！じゃがいもとたこのピリ辛炒め
- 絶妙な塩気がたまらない！小松菜とたこの塩ガーリック炒め
- おつまみにおすすめ！たことかぼちゃのスパイシー炒め
- お弁当にもおすすめ！たこときのこのカレーソテー
- ピリッと辛い！キャベツとたこのにんにく炒め
- さっと炒めて作れる！ブロッコリーとタコのペペロンソテー
- おつまみにおすすめ！かぶとたこのピリ辛炒め
- 簡単おかず！長芋とたこのパセリバター炒め
- とまらない！たこと豆苗の旨塩炒め
- じわっと旨味広がる！たことなすのみそ炒め
- うまピリ辛！タコのキムチ炒め
- 食感を楽しむ♪セロリとたこの梅肉炒め
- 彩り良く♪たことアスパラのレモンバジル炒め
- 強火で一気に！たこと青梗菜のガーリック炒め
- さっぱりおいしい！たことなすのにんにく炒め
- サクッと作れる♪たこともやしのピリ辛炒め
- ご飯によく合う！小松菜とたこのキムチ炒め
- 味付け簡単！じゃがいもとたこのキムチ炒め
- 大人の味わい！ブロッコリーとタコのピリ辛アンチョビ炒め
- おつまみにもおすすめ！大根とたこのピリ辛炒め
- ごはんが進む！たことじゃがいものバター醤油炒め
- さっと炒めて簡単！たことスナップエンドウのにんにく炒め
- 食欲そそる香り！タコとパプリカのバジル炒め
- 風味豊か！ブロッコリーとタコのアンチョビ炒め
- 後味さわやか♪タコとブロッコリーのバジル炒め
- おつまみにぴったり♪じゃがいもとタコの粉チーズ炒め
- さっぱり食べられる！ズッキーニとタコの梅肉炒め
- 簡単おつまみ♪たこぶつのガーリックソテー
- 簡単おしゃれバルの味♪セロリとタコのガーリック炒め
- おつまみにおすすめ！たこときゅうりのガーリック醤油炒め
- お箸がすすむ♪たこと小松菜のガリバタ炒め
簡単おしゃれバルの味♪
たことポテトのガーリック炒め4.4
(
250件)あいテレビ「金曜ほのボーノ！」で紹介されました！ たこのぷりぷり感とじゃがいものホクホク感。 シンプルな味付けですが、箸の止まらない1品。 手軽なおつまみとしても最適です。※より美味しくするため調味料の配合の見直しをしました。2020年1月
調理時間
約15分
カロリー
237kcal
費用目安
600円前後
ゆでだこ じゃがいも にんにく パセリ オリーブオイル 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- memo.タコ小さめ、ガーリック多めが美味しい
- ぱんのみみホントにバルの味で感激♪コメントを参考にガーリックを1.5倍にしてみましたがいい感じです！
- まりん美味しかった！にんにくが少ないとパンチが足りない。多い方がいい。
- くま美味しかったです。コメントにあったようにニンニクは２かけ入れました。
調理時間
約15分
カロリー
203kcal
費用目安
800円前後
ゆでだこ セロリ エリンギ にんにく ハーブソルト こしょう オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- あら還子いつもはタコのガーリックソテーでしたが、エリンギとセロリが余っていたので作りました。 セロリの香りがアクセントになって、とても美味しかったです！
- きらり調味料が少なかったのかセロリの味が目立ってもう少しなにか味がほしいなーと思いました でも簡単なので助かります
調理時間
約15分
カロリー
211kcal
費用目安
700円前後
ゆでだこ ミニトマト にんにく オリーブオイル コンソメ 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
調理時間
約10分
カロリー
122kcal
費用目安
600円前後
ゆでたこ チンゲン菜 かつお節 おろししょうが サラダ油 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- はな私の料理の腕が低くて、炒めすぎてタコが少し縮んでしまいましたが、美味しかったです！また作ります♪
調理時間
約5分
カロリー
97kcal
費用目安
300円前後
ピーマン ゆでたこ にんにく オリーブオイル 唐辛子 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
調理時間
約5分
カロリー
120kcal
費用目安
500円前後
たこ 有塩バター ポン酢しょうゆ 細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- らみカルパッチョ用に買ったタコを忘れていて少しちょっと痛みかけでした。 そこでどうにか美味しく食べれないかと調べていると、タコの唐揚げが多い中、このレシピを発見！ これは油の処理も考えずに済み、すごく簡単！そして美味でした♫
- (^^)ポン酢は少し酸っぱいので、醤油で代用しました。とても美味しかったです！
調理時間
約10分
カロリー
134kcal
費用目安
500円前後
たこ ししとう サラダ油 おろししょうが 砂糖 酒 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
調理時間
約10分
カロリー
110kcal
費用目安
400円前後
ゆでだこ きゅうり ねぎ ごま油 おろしにんにく 唐辛子(輪切り) ナンプラー レモン汁 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- koala catセロリも入れて作りました。作りたてはキュウリだけ味がしなくて少し塩を足したくらいだったのですが、しばらく置いたら味がしみて、足した塩が多すぎたようでした。 さっぱり味でおいしかったです。
- こんにゃくなんとも形容し難い、ナンプラーにしか出せない美味しさです！レモン汁も余っていたので、便利なレシピでした🌟
調理時間
約15分
カロリー
230kcal
費用目安
800円前後
タコ にんにく バジル オリーブオイル 酒 コンソメ 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- みな激うま！倍の量で作っています！
調理時間
約10分
カロリー
216kcal
費用目安
800円前後
ゴーヤ ゆでだこ むきエビ(冷凍) にんにく オリーブオイル 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- Totoro's friendとても美味しかったです。米飯と一緒に食べると、より美味しいです。
調理時間
約10分
カロリー
219kcal
費用目安
400円前後
ゆでたこ じゃがいも オリーブオイル おろしにんにく アンチョビ 塩こしょう バジル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- きょんちゃんじゃがいもホクホク🐙たこコリコリ アンチョビ効いてて美味🎶
調理時間
約10分
カロリー
228kcal
費用目安
700円前後
ゆでだこ マッシュルーム オリーブオイル おろしにんにく 粉チーズ 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
調理時間
約10分
カロリー
136kcal
費用目安
500円前後
ゆでだこ ゴーヤー 玉ねぎ にんにく サラダ油 酒 オイスターソース 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
調理時間
約15分
カロリー
300kcal
費用目安
500円前後
じゃがいも ゆでたこ ごま油 酒 砂糖 みそ 豆板醤 おろしにんにく
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- くろ美味しかったです！
調理時間
約30分
カロリー
160kcal
費用目安
600円前後
ゆでたこ 小松菜 黄パプリカ ごま油 塩 しょうゆ おろしにんにく 唐辛子（輪切り）
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- めぐ簡単で、すぐできて美味しい〜！！ ご飯にも、お酒にも合います。笑 私は長ネギと生椎茸も一緒に炒めました。 しみしみ椎茸、最高です♪
調理時間
約20分
カロリー
210kcal
費用目安
600円前後
ゆでだこ かぼちゃ にんにく 唐辛子 サラダ油 砂糖 塩こしょう しょうゆ 豆板醤
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
調理時間
約10分
カロリー
173kcal
費用目安
600円前後
ゆでだこ しめじ エリンギ オリーブオイル 酒 こしょう しょうゆ カレー粉 おろしにんにく パセリ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まあちゃん舞茸とエリンギで作りました！ 味がしっかりしてて美味しかったです！
- 赤りんご簡単でおいしい！ 歯ごたえがあるのが良い☺️
- kouhiカレー味もたまに良いと思いました😋🍴💕
調理時間
約5分
カロリー
149kcal
費用目安
400円前後
キャベツ ゆでたこ にんにく しょうゆ 塩 黒こしょう ごま油 唐辛子(輪切り)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- くろキャベツは、半玉入れました！
- あーたんご飯が進む味！美味しいです。 私はシラスが冷蔵庫にあったので一緒に入れました。カルシウムの栄養価も上がっておススメです！
さっと炒めて作れる！
ブロッコリーとタコのペペロンソテー4.3
(
8件)東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ にんにくと唐辛子で炒めたペペロンチーノ風のソテーです。 タコの旨みで味付けはシンプルに！ ブロッコリーの緑とタコの赤で彩りもきれいです♪
調理時間
約10分
カロリー
127kcal
費用目安
500円前後
ブロッコリー ゆでだこ にんにく 唐辛子（輪切り） 塩 こしょう オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- Totoro's friendエビとパスタを追加して作りました。 とても美味しかったです。
- まなみんおいしかったです!!
- 飴狐｡簡単で美味しかったです！
調理時間
約10分
カロリー
98kcal
費用目安
400円前後
かぶ（葉つき） ゆでだこ サラダ油 唐辛子（輪切り） しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
調理時間
約10分
カロリー
175kcal
費用目安
600円前後
長芋 ゆでだこ 有塩バター しょうゆ おろしにんにく パセリ[乾燥] こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ばあばちゃんニンニクとバターがアクセントになっています。長芋は、短冊に切ってワサビ醤油で食べるか、すってトロロにして食べるぐらいしかなかったのですが、新しい食べ方を見つける事ができました。
- マルブレ味はすごくよかったのですが、たこが噛みきれなくて苦戦(;´д｀) エビの方がよかったかもしれません。。。
- Yummy Cookingえのきを足してみました。バターとしょうゆとガーリックがちょう土良い味でした
調理時間
約10分
カロリー
123kcal
費用目安
500円前後
ゆでだこ 豆苗 にんにく ごま油 塩 こしょう 鶏ガラスープの素
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
じわっと旨味広がる！
たことなすのみそ炒め-
(
1件)たことみその組み合わせで噛めば噛むほど旨味がじわっと広がります♪なすもしっかり味が染み込んでいてごはんが止まらなくなります！しっかり食べたい時にいかがでしょうか？
調理時間
約15分
カロリー
248kcal
費用目安
600円前後
ゆでだこ なす 玉ねぎ サラダ油 白いりごま 酒 みりん みそ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
調理時間
約15分
カロリー
158kcal
費用目安
800円前後
ゆでだこ 長ねぎ キムチ ごま油 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- なごみんとても美味しかったです。ただ、キムチがちょっと辛めだったのと塩気が強かったのでネギを多めに入れ、ニラを追加しました。
- Totoro's friend辛くて美味しかったです。
- 凛子甘めのキムチを使ったので、少し豆板醤も足してみましたが、美味しかったです。タコは酢の物に使うことが多かったのですが、レパートリーが広がりました。
調理時間
約15分
カロリー
170kcal
費用目安
700円前後
セロリ ゆでだこ サラダ油 梅干し 酒 みりん しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- Yummy Cooking梅が大好きなので好みの味でした、 ただ、梅を他の調味料と混ぜずにいれてしまったので、ものすごい梅肉がついた箇所とついてない箇所とわかれました。しっかり混ぜた方がいいとおもいます 余っていた山芋を足しました 寒いので温サラダが食べたいなぁと思って見つけましたが まちがえて醤油を大さじ1いれてしまったので味が濃くなりごはんのあてになりました
調理時間
約10分
カロリー
161kcal
費用目安
900円前後
ゆでだこ アスパラ ミニトマト にんにく オリーブオイル しょうゆ 塩こしょう レモン汁 バジル(乾燥)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 夏海タコもアスパラも好きなので美味しくいただきました！ ただちょっと油多めでけっこうギトギトな感じになるので、量（味付け含め）は自分に合わせて少量から混ぜてった方がいいかも
- Totoro's friend家にタコが100g、太めのアスパラガスが1本しかなかったので、ミニトマト8個を使って、調味料を半量にして作りました。とても美味しかったです。
- haaa近くのスーパーでアスパラ売り切れだったのでアスパラ抜きで作りましたがすごく美味しかったです！次回はアスパラ入れて作ります🥺
- maoアスパラ料理が食べたくて、 メニューを参考にして作りました！！ おつまみには丁度良い量で とても美味しく出来ました☺️
強火で一気に！
たこと青梗菜のガーリック炒め4.4
(
14件)忙しいときにもおすすめのスピード炒め物レシピ♪タコのコリコリ食感と青梗菜のシャキシャキ食感をお楽しみください。味付けはシンプルに！にんにくの風味が効いた炒め物は白いご飯によく合います。
調理時間
約15分
カロリー
154kcal
費用目安
600円前後
ゆでだこ チンゲン菜 エリンギ にんにく サラダ油 酒 鶏ガラスープの素 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ことばゆうニンニクは、みじん切りではなくスライスで、エリンギの代わりを考えましたが見つからず諦め青梗菜とタコとニンニクだけでチャッチャっと作りました。美味しく出来ました♪
- のん夜食にしゃしゃっと作りました
- まきまきタコは切れ端使いました。チンゲン菜高いけど美味しく出来ました。
調理時間
約15分
カロリー
171kcal
費用目安
700円前後
ゆでだこ なす ミニトマト にんにく オリーブオイル 酒 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
調理時間
約15分
カロリー
130kcal
費用目安
300円前後
ゆでだこ もやし ニラ ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 豆板醤 おろしにんにく
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
ご飯によく合う！
小松菜とたこのキムチ炒め4.2
(
12件)あいテレビ「金曜ほのボーノ！」で紹介されました！タコとキムチを甘辛く炒めたご飯がすすむおかずはいかがでしょうか？おつまみにもおすすめです♪お好きな野菜でアレンジもできます！
調理時間
約10分
カロリー
184kcal
費用目安
600円前後
ゆでだこ 小松菜 キムチ ごま油 みりん しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- こんにゃく味濃いめでおつまみ向きでした。
- hn✌
- くろ小松菜多めに入れました！
調理時間
約15分
カロリー
233kcal
費用目安
500円前後
ゆでだこ じゃがいも キムチ ごま油 酒 しょうゆ 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ひげみ簡単おいしい🎶
調理時間
約10分
カロリー
139kcal
費用目安
500円前後
ゆでだこ ブロッコリー アンチョビペースト おろしにんにく 塩 オリーブオイル 唐辛子(輪切り) こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
調理時間
約15分
カロリー
153kcal
費用目安
500円前後
ゆでだこ 大根 細ねぎ ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 豆板醤
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- えりん簡単でおいしいですよ。ただ、豆板醤は、ちょっと控えめがオススメです。ま、おつまみとあるので、ビールやハイボールのお供と思えば辛くてもいいのかな？でもむせたから、辛いもの好きですが、控えめピリ辛をオススメします。
- 彗星タコの食感が楽しいです
- るみ大根はあまり色がつきませんでした。あまり柔らかくなりませんでした。もっと水分をいれるべきでした。 大根とネギが辛くてピリピリしました。苦笑
- こんにゃく豆板醤が少ないかと思いきや結構効いています。苦手な方はご注意ください⚠️
調理時間
約15分
カロリー
269kcal
費用目安
500円前後
ゆでだこ じゃがいも 大葉 酒 しょうゆ 有塩バター サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
調理時間
約10分
カロリー
100kcal
費用目安
500円前後
ゆでだこ スナップエンドウ にんにく オリーブオイル 酒 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
調理時間
約10分
カロリー
166kcal
費用目安
700円前後
ゆでだこ 黄パプリカ エリンギ にんにく バジル 唐辛子(輪切り) オリーブオイル オイスターソース レモン汁 砂糖
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- Totoro's friend材料ほぼ半分にして1人分作りました。 エリンギの代わりにしめじを、黄色パプリカの代わりにオレンジ色パプリカを使いました。 唐辛子を多めに入れたから少しスパイシーでしたが、美味しかったです。
風味豊か！
ブロッコリーとタコのアンチョビ炒め4.1
(
6件)たこのコリコリ食感が楽しい副菜レシピのご紹介！アンチョビペーストとにんにくを加えることで、風味豊かな味わいに仕上げました。ワインなどのお供にぴったりな一品です♪
調理時間
約10分
カロリー
131kcal
費用目安
500円前後
ゆでだこ ブロッコリー にんにく アンチョビペースト オリーブオイル 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ドラミ冷凍のブロッコリーでつくりましたが、美味しく出来ました。どちらも火が入っている食材なので、フライパンではアンチョビ、ニンニクオイルを炒め合わせるだけで、すぐに作れました。お酒のおつまみに最高です！
後味さわやか♪
タコとブロッコリーのバジル炒め-
(
1件)生のバジルをたっぷり使った風味豊かな主菜レシピをご紹介します♪タコとブロッコリーの相性も良く、食べ応えも抜群です。にんにくもきいているので、おつまみもぴったりです。
調理時間
約10分
カロリー
163kcal
費用目安
700円前後
ゆでだこ ブロッコリー エリンギ バジル にんにく オリーブオイル オイスターソース しょうゆ 砂糖
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ゆここバジル消費に作りました。バジルとタコがマッチして美味しかったです。
おつまみにぴったり♪
じゃがいもとタコの粉チーズ炒め-
(
1件)タコの旨味とホクホクのじゃがいもを楽しめる炒め物のご紹介です。粉チーズを入れることでコクをプラス！ニンニクの香りが食欲をそそります。ワインのお供にぴったりの一品です♪
調理時間
約15分
カロリー
240kcal
費用目安
500円前後
ゆでだこ じゃがいも にんにく オリーブオイル 粉チーズ 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 彗星粉チーズがなかったので、溶けるチーズを乗せてレンジで温めてみました
さっぱり食べられる！
ズッキーニとタコの梅肉炒め-
(
0件)ズッキーニとタコをさっと炒めた副菜のご紹介です。梅のさっぱり感がズッキーニとよく合います♪たこを入れることで食べ応えもアップ！副菜やおつまみにもおすすめです。
調理時間
約15分
カロリー
103kcal
費用目安
400円前後
ズッキーニ ゆでだこ 梅干し オリーブオイル みりん しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
簡単おつまみ♪
たこぶつのガーリックソテー4.4
(
7件)冷凍たこぶつを使ったお酒にぴったりの一品！たこの食感とにんにくの香り、唐辛子の辛みが合わさり止まらないおいしさ♪仕上げにレモンをしぼるのもおすすめです！
調理時間
約10分
カロリー
181kcal
費用目安
400円前後
たこぶつ[冷凍] にんにく 唐辛子(輪切り) 薄力粉 しょうゆ 黒こしょう オリーブオイル パセリ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 彗星コリコリした食感でおいしいです
簡単おしゃれバルの味♪
セロリとタコのガーリック炒め-
(
0件)パパッと作れるおかずレシピをご紹介！魚介の旨味がたっぷり詰まったたこはにんにくと相性抜群で、ついついお箸がすすむ一品です。お酒にぴったりなので、ぜひお試しください♪
調理時間
約10分
カロリー
140kcal
費用目安
600円前後
ゆでだこ セロリ[葉付き] にんにく パセリ オリーブオイル 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
調理時間
約10分
カロリー
145kcal
費用目安
500円前後
ゆでだこ きゅうり にんにく サラダ油 しょうゆ こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- しーきゅうりとタコ？とえば酢の物しか思いつかなかったので、炒めるの？中華みたあ！と、醤油と胡椒ではなく、ニンニク炒めるときに唐辛子一本いれ、テンメンジャンで味付けしてみました！ ピリ辛味噌味で美味しく頂きました🎵おつまみになります！
調理時間
約15分
カロリー
133kcal
費用目安
600円前後
ゆでだこ 小松菜 にんにく 有塩バター パセリ しょうゆ 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
