DELISH KITCHEN

さっとできる!たこを使ったおすすめ炒めレシピ44選

作成日: 2023/03/12

たこを使った炒めレシピを簡単動画でご紹介。たこにセロリ、ポテト、ミニトマトなどを合わせた炒めレシピを44つ紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。

目次

    1. 簡単おしゃれバルの味♪たことポテトのガーリック炒め
    2. シャキシャキコリコリ♪たことセロリのガーリック炒め
    3. 簡単おつまみ♪たことミニトマトのガーリック炒め
    4. シャキシャキこりこり♪たことチンゲン菜のおかか炒め
    5. 簡単おつまみに♪ピーマンとタコのガーリック炒め
    6. 歯ごたえ抜群!たこのバターポン酢炒め
    7. さっぱり味で簡単♪たこのしょうが炒め
    8. さっぱり香り豊か!たこときゅうりのエスニック炒め
    9. おつまみに最適!タコとニンニクのバジル炒め
    10. 食欲そそる!魚介とゴーヤのにんにく炒め
    11. 簡単絶品おつまみ!たことポテトのアンチョビ炒め
    12. にんにく香る♪マッシュルームとたこのオイル炒め
    13. ほろ苦いさっぱり小鉢♪たことゴーヤのオイスター炒め
    14. ピリッと美味しい!じゃがいもとたこのピリ辛炒め
    15. 絶妙な塩気がたまらない!小松菜とたこの塩ガーリック炒め
    16. おつまみにおすすめ!たことかぼちゃのスパイシー炒め
    17. お弁当にもおすすめ!たこときのこのカレーソテー
    18. ピリッと辛い!キャベツとたこのにんにく炒め
    19. さっと炒めて作れる!ブロッコリーとタコのペペロンソテー
    20. おつまみにおすすめ!かぶとたこのピリ辛炒め
    21. 簡単おかず!長芋とたこのパセリバター炒め
    22. とまらない!たこと豆苗の旨塩炒め
    23. じわっと旨味広がる!たことなすのみそ炒め
    24. うまピリ辛!タコのキムチ炒め
    25. 食感を楽しむ♪セロリとたこの梅肉炒め
    26. 彩り良く♪たことアスパラのレモンバジル炒め
    27. 強火で一気に!たこと青梗菜のガーリック炒め
    28. さっぱりおいしい!たことなすのにんにく炒め
    29. サクッと作れる♪たこともやしのピリ辛炒め
    30. ご飯によく合う!小松菜とたこのキムチ炒め
    31. 味付け簡単!じゃがいもとたこのキムチ炒め
    32. 大人の味わい!ブロッコリーとタコのピリ辛アンチョビ炒め
    33. おつまみにもおすすめ!大根とたこのピリ辛炒め
    34. ごはんが進む!たことじゃがいものバター醤油炒め
    35. さっと炒めて簡単!たことスナップエンドウのにんにく炒め
    36. 食欲そそる香り!タコとパプリカのバジル炒め
    37. 風味豊か!ブロッコリーとタコのアンチョビ炒め
    38. 後味さわやか♪タコとブロッコリーのバジル炒め
    39. おつまみにぴったり♪じゃがいもとタコの粉チーズ炒め
    40. さっぱり食べられる!ズッキーニとタコの梅肉炒め
    41. 簡単おつまみ♪たこぶつのガーリックソテー
    42. 簡単おしゃれバルの味♪セロリとタコのガーリック炒め
    43. おつまみにおすすめ!たこときゅうりのガーリック醤油炒め
    44. お箸がすすむ♪たこと小松菜のガリバタ炒め

  • 「たことポテトのガーリック炒め」のレシピ動画

    簡単おしゃれバルの味♪
    たことポテトのガーリック炒め

    4.4

    (

    250件
    )

    あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! たこのぷりぷり感とじゃがいものホクホク感。 シンプルな味付けですが、箸の止まらない1品。 手軽なおつまみとしても最適です。※より美味しくするため調味料の配合の見直しをしました。2020年1月

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      237kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでだこ じゃがいも にんにく パセリ オリーブオイル 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • memo.
      タコ小さめ、ガーリック多めが美味しい
    • ぱんのみみ
      ホントにバルの味で感激♪コメントを参考にガーリックを1.5倍にしてみましたがいい感じです!
    • まりん
      美味しかった!にんにくが少ないとパンチが足りない。多い方がいい。
    • くま
      美味しかったです。コメントにあったようにニンニクは2かけ入れました。
  • 「たことセロリのガーリック炒め」のレシピ動画

    シャキシャキコリコリ♪
    たことセロリのガーリック炒め

    4.0

    (

    6件
    )

    ささっと炒めるだけ! ビールにあうおかずおつまみになります♪ セロリやハーブで香り豊かな大人味♡

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      203kcal

    • 費用目安

      800前後

    ゆでだこ セロリ エリンギ にんにく ハーブソルト こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • あら還子
      いつもはタコのガーリックソテーでしたが、エリンギとセロリが余っていたので作りました。 セロリの香りがアクセントになって、とても美味しかったです!
    • きらり
      調味料が少なかったのかセロリの味が目立ってもう少しなにか味がほしいなーと思いました でも簡単なので助かります
  • 「たことミニトマトのガーリック炒め」のレシピ動画

    簡単おつまみ♪
    たことミニトマトのガーリック炒め

    4.2

    (

    5件
    )

    ミニトマトのジューシー感とぷりぷりたこが合う! たことミニトマトをさっと炒めるだけ♪ 手早く簡単に出来上がります♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      211kcal

    • 費用目安

      700前後

    ゆでだこ ミニトマト  にんにく オリーブオイル コンソメ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「たことチンゲン菜のおかか炒め」のレシピ動画

    シャキシャキこりこり♪
    たことチンゲン菜のおかか炒め

    -

    (

    2件
    )

    家にあるもので簡単に出来る炒め物♪ おかかでさっぱりしていて食べやすい! チンゲン菜とたこの食感がたまりません♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      122kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでたこ チンゲン菜 かつお節 おろししょうが サラダ油 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • はな
      私の料理の腕が低くて、炒めすぎてタコが少し縮んでしまいましたが、美味しかったです!また作ります♪
  • 「ピーマンとタコのガーリック炒め」のレシピ動画

    簡単おつまみに♪
    ピーマンとタコのガーリック炒め

    -

    (

    1件
    )

    ピーマンの程よい苦味と ガーリックがよく合います! 夏の暑い日の副菜にどうぞ♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      97kcal

    • 費用目安

      300前後

    ピーマン ゆでたこ にんにく オリーブオイル 唐辛子 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「たこのバターポン酢炒め」のレシピ動画

    歯ごたえ抜群!
    たこのバターポン酢炒め

    4.0

    (

    10件
    )

    たこの旨みとポン酢を炒めて味がしみこんで◎ 少ない材料で簡単に出来ます!おつまみにもおすすめです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      120kcal

    • 費用目安

      500前後

    たこ 有塩バター ポン酢しょうゆ 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • らみ
      カルパッチョ用に買ったタコを忘れていて少しちょっと痛みかけでした。 そこでどうにか美味しく食べれないかと調べていると、タコの唐揚げが多い中、このレシピを発見! これは油の処理も考えずに済み、すごく簡単!そして美味でした♫
    • (^^)
      ポン酢は少し酸っぱいので、醤油で代用しました。とても美味しかったです!
  • 「たこのしょうが炒め」のレシピ動画

    さっぱり味で簡単♪
    たこのしょうが炒め

    -

    (

    0件
    )

    ささっと炒めるだけ! しょうがの風味で食欲がわきます♪ たこが噛めば噛むほど味が出る!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      134kcal

    • 費用目安

      500前後

    たこ ししとう サラダ油 おろししょうが 砂糖 酒 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「たこときゅうりのエスニック炒め」のレシピ動画

    さっぱり香り豊か!
    たこときゅうりのエスニック炒め

    4.2

    (

    5件
    )

    プリッ!しゃきっ!がやみつき♪ ねぎは焼くことで甘みが増します! 具材を変えても楽しめます!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      400前後

    ゆでだこ きゅうり ねぎ ごま油 おろしにんにく 唐辛子(輪切り) ナンプラー レモン汁 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • koala cat
      セロリも入れて作りました。作りたてはキュウリだけ味がしなくて少し塩を足したくらいだったのですが、しばらく置いたら味がしみて、足した塩が多すぎたようでした。 さっぱり味でおいしかったです。
    • こんにゃく
      なんとも形容し難い、ナンプラーにしか出せない美味しさです!レモン汁も余っていたので、便利なレシピでした🌟
  • 「タコとニンニクのバジル炒め」のレシピ動画

    おつまみに最適!
    タコとニンニクのバジル炒め

    4.6

    (

    3件
    )

    ほくほくのにんにくとぷりぷり食感のたこ! バジルのいい香りに包まれて最高のおつまみできました♪ とっても簡単なので今晩いかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      230kcal

    • 費用目安

      800前後

    タコ にんにく バジル オリーブオイル 酒 コンソメ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みな
      激うま!倍の量で作っています!
  • 「魚介とゴーヤのにんにく炒め」のレシピ動画

    食欲そそる!
    魚介とゴーヤのにんにく炒め

    4.3

    (

    3件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! ゴーヤの苦味とにんにくの風味が食欲をかきたてます! お疲れ気味な毎日に、スタミナ料理を♪ ボリュームも満点◎

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      216kcal

    • 費用目安

      800前後

    ゴーヤ ゆでだこ むきエビ(冷凍) にんにく オリーブオイル 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Totoro's friend
      とても美味しかったです。米飯と一緒に食べると、より美味しいです。
  • 「たことポテトのアンチョビ炒め」のレシピ動画

    簡単絶品おつまみ!
    たことポテトのアンチョビ炒め

    -

    (

    1件
    )

    ポテトはホクホク! にんにくの香りが食欲をそそる! お酒との相性抜群!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      219kcal

    • 費用目安

      400前後

    ゆでたこ じゃがいも オリーブオイル おろしにんにく アンチョビ 塩こしょう バジル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • きょんちゃん
      じゃがいもホクホク🐙たこコリコリ アンチョビ効いてて美味🎶
  • 「マッシュルームとたこのオイル炒め」のレシピ動画

    にんにく香る♪
    マッシュルームとたこのオイル炒め

    -

    (

    1件
    )

    マッシュルームがジュワーと柔らかい! たこはプリプリ食感! バケットに乗せて食べるとさらにおいしい!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      228kcal

    • 費用目安

      700前後

    ゆでだこ マッシュルーム オリーブオイル おろしにんにく 粉チーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「たことゴーヤのオイスター炒め」のレシピ動画

    ほろ苦いさっぱり小鉢♪
    たことゴーヤのオイスター炒め

    -

    (

    1件
    )

    たことゴーヤを、にんにくをきかせたオイスター味で炒め合わせました。 ささっとできるのに旨味たっぷりな一品を ぜひお楽しみください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      136kcal

    • 費用目安

      500前後

    ゆでだこ ゴーヤー 玉ねぎ にんにく サラダ油 酒 オイスターソース 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「じゃがいもとたこのピリ辛炒め」のレシピ動画

    ピリッと美味しい!
    じゃがいもとたこのピリ辛炒め

    -

    (

    2件
    )

    ホクホクじゃがいもが美味しい! たこと一緒で大満足メニュー! ごはんもすすむ♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      300kcal

    • 費用目安

      500前後

    じゃがいも ゆでたこ ごま油 酒 砂糖 みそ 豆板醤 おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • くろ
      美味しかったです!
  • 「小松菜とたこの塩ガーリック炒め」のレシピ動画

    絶妙な塩気がたまらない!
    小松菜とたこの塩ガーリック炒め

    3.7

    (

    4件
    )

    忙しい時にもささっと出来る♪ ごはんがついついすすむ味に! にんにくの香りが食欲をそそります♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      160kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでたこ 小松菜 黄パプリカ ごま油 塩 しょうゆ おろしにんにく 唐辛子(輪切り)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • めぐ
      簡単で、すぐできて美味しい〜!! ご飯にも、お酒にも合います。笑 私は長ネギと生椎茸も一緒に炒めました。 しみしみ椎茸、最高です♪
  • 「たことかぼちゃのスパイシー炒め」のレシピ動画

    おつまみにおすすめ!
    たことかぼちゃのスパイシー炒め

    -

    (

    1件
    )

    旨味たっぷりたこのスパイシー炒め! かぼちゃも入っているので女性にもおすすめです! ピリ辛で箸が進みます!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      210kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでだこ かぼちゃ にんにく 唐辛子 サラダ油 砂糖 塩こしょう しょうゆ 豆板醤

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「たこときのこのカレーソテー」のレシピ動画

    お弁当にもおすすめ!
    たこときのこのカレーソテー

    4.0

    (

    7件
    )

    食欲そそるカレーソテー! たこを入れて食感も楽しめる炒め物です! おつまみにもおすすめですよ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      173kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでだこ しめじ エリンギ オリーブオイル 酒 こしょう しょうゆ カレー粉 おろしにんにく パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まあちゃん
      舞茸とエリンギで作りました! 味がしっかりしてて美味しかったです!
    • 赤りんご
      簡単でおいしい! 歯ごたえがあるのが良い☺️
    • kouhi
      カレー味もたまに良いと思いました😋🍴💕
  • 「キャベツとたこのにんにく炒め」のレシピ動画

    ピリッと辛い!
    キャベツとたこのにんにく炒め

    4.3

    (

    13件
    )

    にんにくの風味がきいた一品♪ タコの食感が美味しい! キャベツたっぷりの炒め物です♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      149kcal

    • 費用目安

      400前後

    キャベツ ゆでたこ にんにく しょうゆ 塩 黒こしょう ごま油 唐辛子(輪切り)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • くろ
      キャベツは、半玉入れました!
    • あーたん
      ご飯が進む味!美味しいです。 私はシラスが冷蔵庫にあったので一緒に入れました。カルシウムの栄養価も上がっておススメです!
  • 「ブロッコリーとタコのペペロンソテー」のレシピ動画

    さっと炒めて作れる!
    ブロッコリーとタコのペペロンソテー

    4.3

    (

    8件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! にんにくと唐辛子で炒めたペペロンチーノ風のソテーです。 タコの旨みで味付けはシンプルに! ブロッコリーの緑とタコの赤で彩りもきれいです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      127kcal

    • 費用目安

      500前後

    ブロッコリー ゆでだこ にんにく 唐辛子(輪切り) 塩 こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Totoro's friend
      エビとパスタを追加して作りました。 とても美味しかったです。
    • まなみん
      おいしかったです!!
    • 飴狐。
      簡単で美味しかったです!
  • 「かぶとたこのピリ辛炒め」のレシピ動画

    おつまみにおすすめ!
    かぶとたこのピリ辛炒め

    -

    (

    0件
    )

    たこを入れて旨味と食べ応えアップ! ピリ辛でおつまみにおすすめですよ! さっと炒めるだけでできる簡単副菜です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      98kcal

    • 費用目安

      400前後

    かぶ(葉つき) ゆでだこ サラダ油 唐辛子(輪切り) しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「長芋とたこのパセリバター炒め」のレシピ動画

    簡単おかず!
    長芋とたこのパセリバター炒め

    4.1

    (

    15件
    )

    パセリとバターの香りが食欲をそそる!おつまみにもぴったり♪お箸が止まらない美味しさです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      175kcal

    • 費用目安

      600前後

    長芋 ゆでだこ 有塩バター しょうゆ おろしにんにく パセリ[乾燥] こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ばあばちゃん
      ニンニクとバターがアクセントになっています。長芋は、短冊に切ってワサビ醤油で食べるか、すってトロロにして食べるぐらいしかなかったのですが、新しい食べ方を見つける事ができました。
    • マルブレ
      味はすごくよかったのですが、たこが噛みきれなくて苦戦(;´д`) エビの方がよかったかもしれません。。。
    • Yummy Cooking
      えのきを足してみました。バターとしょうゆとガーリックがちょう土良い味でした
  • 「たこと豆苗の旨塩炒め」のレシピ動画

    とまらない!
    たこと豆苗の旨塩炒め

    -

    (

    1件
    )

    むちむちのたことシャキシャキ豆苗、香るにんにくの三位一体! 美味しくないわけがない!おつまみとして最高! 超簡単なのに本格的!やみつき間違いなし♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      123kcal

    • 費用目安

      500前後

    ゆでだこ 豆苗 にんにく ごま油 塩 こしょう 鶏ガラスープの素

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「たことなすのみそ炒め」のレシピ動画

    じわっと旨味広がる!
    たことなすのみそ炒め

    -

    (

    1件
    )

    たことみその組み合わせで噛めば噛むほど旨味がじわっと広がります♪なすもしっかり味が染み込んでいてごはんが止まらなくなります!しっかり食べたい時にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      248kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでだこ なす 玉ねぎ サラダ油 白いりごま 酒 みりん みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「タコのキムチ炒め」のレシピ動画

    うまピリ辛!
    タコのキムチ炒め

    4.1

    (

    6件
    )

    さっと炒めて簡単にできる!おつまみや副菜におすすめの1品です♪ ごはんにも良く合います。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      158kcal

    • 費用目安

      800前後

    ゆでだこ 長ねぎ キムチ ごま油 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • なごみん
      とても美味しかったです。ただ、キムチがちょっと辛めだったのと塩気が強かったのでネギを多めに入れ、ニラを追加しました。
    • Totoro's friend
      辛くて美味しかったです。
    • 凛子
      甘めのキムチを使ったので、少し豆板醤も足してみましたが、美味しかったです。タコは酢の物に使うことが多かったのですが、レパートリーが広がりました。
  • 「セロリとたこの梅肉炒め」のレシピ動画

    食感を楽しむ♪
    セロリとたこの梅肉炒め

    -

    (

    1件
    )

    たこの旨味と梅の酸味が良く合う! ころころに切って噛みごたえのある炒め物♪ 梅干しを使うことで味付けも簡単!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      170kcal

    • 費用目安

      700前後

    セロリ ゆでだこ サラダ油 梅干し 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Yummy Cooking
      梅が大好きなので好みの味でした、 ただ、梅を他の調味料と混ぜずにいれてしまったので、ものすごい梅肉がついた箇所とついてない箇所とわかれました。しっかり混ぜた方がいいとおもいます 余っていた山芋を足しました 寒いので温サラダが食べたいなぁと思って見つけましたが まちがえて醤油を大さじ1いれてしまったので味が濃くなりごはんのあてになりました
  • 「たことアスパラのレモンバジル炒め」のレシピ動画

    彩り良く♪
    たことアスパラのレモンバジル炒め

    4.4

    (

    28件
    )

    レモンバジルの香りが食欲をそそります♪彩りも良く、食欲がない時でもさっぱりと食べられる1品です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      161kcal

    • 費用目安

      900前後

    ゆでだこ アスパラ ミニトマト にんにく オリーブオイル しょうゆ 塩こしょう レモン汁 バジル(乾燥)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 夏海
      タコもアスパラも好きなので美味しくいただきました! ただちょっと油多めでけっこうギトギトな感じになるので、量(味付け含め)は自分に合わせて少量から混ぜてった方がいいかも
    • Totoro's friend
      家にタコが100g、太めのアスパラガスが1本しかなかったので、ミニトマト8個を使って、調味料を半量にして作りました。とても美味しかったです。
    • haaa
      近くのスーパーでアスパラ売り切れだったのでアスパラ抜きで作りましたがすごく美味しかったです!次回はアスパラ入れて作ります🥺
    • mao
      アスパラ料理が食べたくて、 メニューを参考にして作りました!! おつまみには丁度良い量で とても美味しく出来ました☺️
  • 「たこと青梗菜のガーリック炒め」のレシピ動画

    強火で一気に!
    たこと青梗菜のガーリック炒め

    4.4

    (

    14件
    )

    忙しいときにもおすすめのスピード炒め物レシピ♪タコのコリコリ食感と青梗菜のシャキシャキ食感をお楽しみください。味付けはシンプルに!にんにくの風味が効いた炒め物は白いご飯によく合います。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      154kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでだこ チンゲン菜 エリンギ にんにく サラダ油 酒 鶏ガラスープの素 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ことばゆう
      ニンニクは、みじん切りではなくスライスで、エリンギの代わりを考えましたが見つからず諦め青梗菜とタコとニンニクだけでチャッチャっと作りました。美味しく出来ました♪
    • のん
      夜食にしゃしゃっと作りました
    • まきまき
      タコは切れ端使いました。チンゲン菜高いけど美味しく出来ました。
  • 「たことなすのにんにく炒め」のレシピ動画

    さっぱりおいしい!
    たことなすのにんにく炒め

    3.8

    (

    7件
    )

    ゆでだこを使った、さっと作れる食感の良い炒め物です。ミニトマトの酸味がさわやかなアクセントに♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      171kcal

    • 費用目安

      700前後

    ゆでだこ なす ミニトマト にんにく オリーブオイル 酒 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「たこともやしのピリ辛炒め」のレシピ動画

    サクッと作れる♪
    たこともやしのピリ辛炒め

    3.8

    (

    9件
    )

    シャキシャキに炒めたもやしとむちむちのたこが相性抜群!豆板醤をきかせておつまみにオススメしたい一品です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      130kcal

    • 費用目安

      300前後

    ゆでだこ もやし ニラ ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 豆板醤 おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「小松菜とたこのキムチ炒め」のレシピ動画

    ご飯によく合う!
    小松菜とたこのキムチ炒め

    4.2

    (

    12件
    )

    あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました!タコとキムチを甘辛く炒めたご飯がすすむおかずはいかがでしょうか?おつまみにもおすすめです♪お好きな野菜でアレンジもできます!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      184kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでだこ 小松菜 キムチ ごま油 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • こんにゃく
      味濃いめでおつまみ向きでした。
    • hn
    • くろ
      小松菜多めに入れました!
  • 「じゃがいもとたこのキムチ炒め」のレシピ動画

    味付け簡単!
    じゃがいもとたこのキムチ炒め

    -

    (

    1件
    )

    忙しいときにもおすすめ!たこを入れて旨みアップした炒め物です。じゃがいもはレンジ加熱で炒め時間を短縮♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      233kcal

    • 費用目安

      500前後

    ゆでだこ じゃがいも キムチ ごま油 酒 しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ひげみ
      簡単おいしい🎶
  • 「ブロッコリーとタコのピリ辛アンチョビ炒め」のレシピ動画

    大人の味わい!
    ブロッコリーとタコのピリ辛アンチョビ炒め

    -

    (

    0件
    )

    簡単なのに、ちょっとお洒落な一品♪ワインのおつまみなどにもオススメです!他のシーフードに代えてもおいしく召し上がれます!!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      139kcal

    • 費用目安

      500前後

    ゆでだこ ブロッコリー アンチョビペースト おろしにんにく 塩 オリーブオイル 唐辛子(輪切り) こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「大根とたこのピリ辛炒め」のレシピ動画

    おつまみにもおすすめ!
    大根とたこのピリ辛炒め

    4.3

    (

    40件
    )

    ピリ辛で食欲そそる炒め物です!たこの旨味とピリ辛味がよく合い、ごはんもすすみます。細ねぎがないときはニラを使ってもおいしくできます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      153kcal

    • 費用目安

      500前後

    ゆでだこ 大根 細ねぎ ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 豆板醤

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • えりん
      簡単でおいしいですよ。ただ、豆板醤は、ちょっと控えめがオススメです。ま、おつまみとあるので、ビールやハイボールのお供と思えば辛くてもいいのかな?でもむせたから、辛いもの好きですが、控えめピリ辛をオススメします。
    • 彗星
      タコの食感が楽しいです
    • るみ
      大根はあまり色がつきませんでした。あまり柔らかくなりませんでした。もっと水分をいれるべきでした。 大根とネギが辛くてピリピリしました。苦笑
    • こんにゃく
      豆板醤が少ないかと思いきや結構効いています。苦手な方はご注意ください⚠️
  • 「たことじゃがいものバター醤油炒め」のレシピ動画

    ごはんが進む!
    たことじゃがいものバター醤油炒め

    -

    (

    0件
    )

    たことじゃがいもの食感がよいおかずです♪バター醤油の香ばしさがごはんのおかずにもおつまみにもぴったりです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      269kcal

    • 費用目安

      500前後

    ゆでだこ じゃがいも 大葉 酒 しょうゆ 有塩バター サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「たことスナップエンドウのにんにく炒め」のレシピ動画

    さっと炒めて簡単!
    たことスナップエンドウのにんにく炒め

    -

    (

    0件
    )

    たこのコリコリ食感とスナップエンドウのシャキシャキ食感がポイントです♪にんにくの風味が食欲をそそる一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      100kcal

    • 費用目安

      500前後

    ゆでだこ スナップエンドウ にんにく オリーブオイル 酒 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「タコとパプリカのバジル炒め」のレシピ動画

    食欲そそる香り!
    タコとパプリカのバジル炒め

    4.0

    (

    7件
    )

    バジルの爽やかな香りが口の中に広がります♪しっかり味も付いているのでビールのおつまみにもオススメです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      166kcal

    • 費用目安

      700前後

    ゆでだこ 黄パプリカ エリンギ にんにく バジル 唐辛子(輪切り) オリーブオイル オイスターソース レモン汁 砂糖

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Totoro's friend
      材料ほぼ半分にして1人分作りました。 エリンギの代わりにしめじを、黄色パプリカの代わりにオレンジ色パプリカを使いました。 唐辛子を多めに入れたから少しスパイシーでしたが、美味しかったです。
  • 「ブロッコリーとタコのアンチョビ炒め」のレシピ動画

    風味豊か!
    ブロッコリーとタコのアンチョビ炒め

    4.1

    (

    6件
    )

    たこのコリコリ食感が楽しい副菜レシピのご紹介!アンチョビペーストとにんにくを加えることで、風味豊かな味わいに仕上げました。ワインなどのお供にぴったりな一品です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      131kcal

    • 費用目安

      500前後

    ゆでだこ ブロッコリー にんにく アンチョビペースト オリーブオイル 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ドラミ
      冷凍のブロッコリーでつくりましたが、美味しく出来ました。どちらも火が入っている食材なので、フライパンではアンチョビ、ニンニクオイルを炒め合わせるだけで、すぐに作れました。お酒のおつまみに最高です!
  • 「タコとブロッコリーのバジル炒め」のレシピ動画

    後味さわやか♪
    タコとブロッコリーのバジル炒め

    -

    (

    1件
    )

    生のバジルをたっぷり使った風味豊かな主菜レシピをご紹介します♪タコとブロッコリーの相性も良く、食べ応えも抜群です。にんにくもきいているので、おつまみもぴったりです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      163kcal

    • 費用目安

      700前後

    ゆでだこ ブロッコリー エリンギ バジル にんにく オリーブオイル オイスターソース しょうゆ 砂糖

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆここ
      バジル消費に作りました。バジルとタコがマッチして美味しかったです。
  • 「じゃがいもとタコの粉チーズ炒め」のレシピ動画

    おつまみにぴったり♪
    じゃがいもとタコの粉チーズ炒め

    -

    (

    1件
    )

    タコの旨味とホクホクのじゃがいもを楽しめる炒め物のご紹介です。粉チーズを入れることでコクをプラス!ニンニクの香りが食欲をそそります。ワインのお供にぴったりの一品です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      240kcal

    • 費用目安

      500前後

    ゆでだこ じゃがいも にんにく オリーブオイル 粉チーズ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 彗星
      粉チーズがなかったので、溶けるチーズを乗せてレンジで温めてみました
  • 「ズッキーニとタコの梅肉炒め」のレシピ動画

    さっぱり食べられる!
    ズッキーニとタコの梅肉炒め

    -

    (

    0件
    )

    ズッキーニとタコをさっと炒めた副菜のご紹介です。梅のさっぱり感がズッキーニとよく合います♪たこを入れることで食べ応えもアップ!副菜やおつまみにもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      103kcal

    • 費用目安

      400前後

    ズッキーニ ゆでだこ 梅干し オリーブオイル みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「たこぶつのガーリックソテー」のレシピ動画

    簡単おつまみ♪
    たこぶつのガーリックソテー

    4.4

    (

    7件
    )

    冷凍たこぶつを使ったお酒にぴったりの一品!たこの食感とにんにくの香り、唐辛子の辛みが合わさり止まらないおいしさ♪仕上げにレモンをしぼるのもおすすめです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      181kcal

    • 費用目安

      400前後

    たこぶつ[冷凍] にんにく 唐辛子(輪切り) 薄力粉 しょうゆ 黒こしょう オリーブオイル パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 彗星
      コリコリした食感でおいしいです
  • 「セロリとタコのガーリック炒め」のレシピ動画

    簡単おしゃれバルの味♪
    セロリとタコのガーリック炒め

    -

    (

    0件
    )

    パパッと作れるおかずレシピをご紹介!魚介の旨味がたっぷり詰まったたこはにんにくと相性抜群で、ついついお箸がすすむ一品です。お酒にぴったりなので、ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      140kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでだこ セロリ[葉付き] にんにく パセリ オリーブオイル 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「たこときゅうりのガーリック醤油炒め」のレシピ動画

    おつまみにおすすめ!
    たこときゅうりのガーリック醤油炒め

    -

    (

    2件
    )

    たこときゅうりで作る簡単炒め物レシピをご紹介♪ガーリック醤油のやみつきになる味わいです。今夜のおかずにいかがですか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      145kcal

    • 費用目安

      500前後

    ゆでだこ きゅうり にんにく サラダ油 しょうゆ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • しー
      きゅうりとタコ?とえば酢の物しか思いつかなかったので、炒めるの?中華みたあ!と、醤油と胡椒ではなく、ニンニク炒めるときに唐辛子一本いれ、テンメンジャンで味付けしてみました! ピリ辛味噌味で美味しく頂きました🎵おつまみになります!
  • 「たこと小松菜のガリバタ炒め」のレシピ動画

    お箸がすすむ♪
    たこと小松菜のガリバタ炒め

    -

    (

    0件
    )

    少ない材料でささっと作れる炒め物レシピ!にんにくとバターの風味がごはんにもお酒にもよく合います!ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      133kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでだこ 小松菜 にんにく 有塩バター パセリ しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません