DELISH KITCHEN

食欲そそる香り!

タコとパプリカのバジル炒め

4.0

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    166kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    12.3g

  • 脂質

    6.7g

  • たんぱく質

    15.1g

  • 糖質

    10.3g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

バジルの爽やかな香りが口の中に広がります♪しっかり味も付いているのでビールのおつまみにもオススメです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    黄パプリカは縦半分に切り、種とへたを取り除き、食べやすい大きさに切る。エリンギは半分の長さに切り、縦5mm幅に切る。にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。

  2. 2

    ゆでだこは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、唐辛子、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ってきたら黄パプリカ、エリンギ、ゆでだこを加え、中火で炒める。エリンギに火が通ったら☆、バジルを加えてさっと炒め合わせる。

レビュー

4.0

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  • Totoro's friend

    材料ほぼ半分にして1人分作りました。 エリンギの代わりにしめじを、黄色パプリカの代わりにオレンジ色パプリカを使いました。 唐辛子を多めに入れたから少しスパイシーでしたが、美味しかったです。

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