DELISH KITCHEN

彩り良く♪

たことアスパラのレモンバジル炒め

4.4

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    161kcal

  • 費用目安

    900前後

  • 炭水化物

    6.6g

  • 脂質

    6.7g

  • たんぱく質

    18.4g

  • 糖質

    5.3g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レモンバジルの香りが食欲をそそります♪彩りも良く、食欲がない時でもさっぱりと食べられる1品です!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アスパラは下半分の皮をピーラーでむき、斜め2cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    ゆでだこは一口大に切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りがたったらアスパラを加えて中火で2分炒める。

  4. 4

    ゆでだこを加えてさっと炒める。

  5. 5

    ☆、ミニトマトを加えてさっと炒める。

レビュー

4.4

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • mao

    アスパラ料理が食べたくて、 メニューを参考にして作りました!! おつまみには丁度良い量で とても美味しく出来ました☺️
  • haaa

    近くのスーパーでアスパラ売り切れだったのでアスパラ抜きで作りましたがすごく美味しかったです!次回はアスパラ入れて作ります🥺
  • がーこ

    プチトマトではなく、普通のトマトをカットして使いました。好きな具材ばかりで、美味しかったです。ただ、蛸もアスパラガスもそれなりの値段なので、たまにしか作れないですね。
  • ニャンコ先生

    ワイン用のあてに作りました。ミニトマトがなかったので、普通サイズのトマトを使いました。少し濃い味になったので、アスパラとトマトを追加しました。美味しかったです。

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