彩り良く♪
たことアスパラのレモンバジル炒め
レモンバジルの香りが食欲をそそります♪彩りも良く、食欲がない時でもさっぱりと食べられる1品です！
- 調理時間 約10分
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カロリー
161kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
アスパラは下半分をピーラーで皮をむき、2cm幅に斜めに切る。にんにくはみじん切りにする。
2.
ゆでだこは一口大に切る。
3.
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りがたったらアスパラを加えて中火で2分炒める。
4.
3にゆでだこを加えてさっと炒める。
5.
4に☆、ミニトマトを加えてさっと炒める。