サクッと作れる♪
たこともやしのピリ辛炒め
シャキシャキに炒めたもやしとむちむちのたこが相性抜群！豆板醤をきかせておつまみにオススメしたい一品です♪
カロリー
130kcal
炭水化物
5.6g
脂質
6.5g
たんぱく質
11.1g
糖質
3.7g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ゆでだこは食べやすい大きさに切る。
2
ニラは3cm幅に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにごま油を入れて熱し、もやしを入れて中火で2〜3分程炒める。ゆでだこを加えて全体に馴染む程度に炒め、☆を加えて炒め合わせる。
5
4にニラを加えてさっと炒める。
レビュー
3.9
※レビューはアプリから行えます
- 旦那が明石でタコを大量に釣ってきたので、たこ焼きとタコ飯以外のタコ料理を探してました。 これ、簡単で美味しかったです！ 豆板醤使うので、辛いの苦手な人は豆板醤少なめのほうがいいです。コチュジャンにするとか。 レシピの分量で結構ピリッと辛かったです。
みーれーママ