DELISH KITCHEN

サクッと作れる♪

たこともやしのピリ辛炒め

シャキシャキに炒めたもやしとむちむちのたこが相性抜群!豆板醤をきかせておつまみにオススメしたい一品です♪

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    130kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ゆでだこ 80g
  • もやし 1袋
  • ニラ 1/2束
  • ごま油大さじ1
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1
  • 豆板醤小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ゆでだこは食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    ニラは3cm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    フライパンにごま油を入れて熱し、もやしを入れて中火で2〜3分程炒める。ゆでだこを加えて全体に馴染む程度に炒め、☆を加えて炒め合わせる。

  5. 5.

    4にニラを加えてさっと炒める。

レビュー

(2件)

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