軽めの夜ご飯や昼ごはんに！オートミールのおすすめレシピ18選

レビュー

• 料理大好き

  かぼちゃを入れてかぼちゃ味にしてみました。 とってもおいしかったです

  
• キコ

  オートミールのドロッとした調理法を上手く利用した料理で、味も美味しく、お腹も膨れて満足です。 ただ、蒸し焼きを5分間調理したら牛乳が焼きついて、フライパンを洗うのがかなり億劫でした。3分で良いと思います。
• きく

  しめじではなくマイタケを使いました！オートミールの感じはなくご飯で作ったものと変わらない味です！ 美味しいです！！

  
• 🦋

  オートミールダイエット中でオートミールの臭さと食感が苦手で色んなレシピを試しましたが中々美味しいのは見つからず…でもこれは本当にオートミール感なくてめちゃくちゃ美味しい！ 牛乳→豆乳 しめじ→ピーマン(なかったので) チーズ少なめでやりました！

レビュー

• きいな

  カットトマト缶と枝豆が残っていたので、一緒に入れました！ 中華風がイタリアン風に様変わり。パルメザンチーズをかけて頂きました。 食べやすくて、栄養価もありとっても美味しかったです🤗

  
• yukimuke

  簡単で軽めで、小腹空いた時とか、夜食にいいですね❗塩胡椒少し足しました‼️
• セイン

  水300だとだいぶ水浸しなので結構少なめでいいかもしれないです。
• ゆう

  オートミール初心者ですが、すごく美味しくできました！✨ネギがなかったので青ネギにしましたが違和感なく美味しくいただけました😊

レビュー

• あやこう

  とても簡単で美味しかったです。 オートミール感が全くなくて、普通のお好み焼きと変わらなかったです。 また作ります。ご馳走さまでした♪

  
• ちょも

  最後に崩れて見栄えは悪いですが味は最高！ オートミール料理始めて作りました。 美容にも良いし、これからはお好み焼きはこれが定番になるほど美味しいよ！

  
• はるかおママ

  全然まとまらず出来栄えは悪すぎですが(2枚分作ろうと倍の量で作りました)味はとても美味しかったです！
• おしげ

  お昼ご飯に作りました！とても簡単でまた作ります！！

レビュー

• ゆうき

  オートミールを少なめにして作りました。水の分量をそのまま150ml入れたのでパラパラというより、ダマになってしまったのが反省点ですね…。水も少し少なめが良かったのかな。またリベンジします！！！
• キコ

  自分がリクエストしたオートミールのおかずになる料理！オートミールの種類によってはお米と言うより団子餅の様なチャーハンになります。味濃いめのチャーシューならお腹は満足できますよ。 またオートミールは食べすぎるとお腹がはれて苦しくなる方もいます。週に1、2回までにしましょ。ちなみに私は週に10回以上食べて太りました。完全ダイエット食ではないので注意です。何事も程々に…ですね。
• Gelsomino

  1人分のオートミール80gは多いと思い、60gにしたけど、すごく満腹‼︎ 普通に炒飯としてすごく美味しかったです‼︎❤️ パラパラ感が難しい😂

  
• ちえ

  オートミールはあまり美味しくないイメージでしたが、これなら全然美味しくてまた作ろうと思いました。私はごま油でソーセージ、卵、ネギを炒めて入れました。

レビュー

• えだまめ

  簡単に作れました。トマトジュースの旨みがオートミールに吸収されてとても美味しかったです。お米より罪悪感なく食べられるのがいいです。
• こうき

  悪くないと思います！
• いゆに

  トマトジュースの酸味がしっかりあって、美味しいです！
• かってぃん

  2人前作ったので倍の量で作りましたが上手くいきました。ベーコンを鳥のもも肉に変更して作りました。鳥のもも肉は小さめにカット。 うまく分量調節して、ケチャップと水で作りました。

レビュー

• いの

  料理初心者もさほど苦労しないで作れました！（高校生） マッシュルームなしで作りましたがそれでも凄く美味しかったです！　チーズがあるだけでオートミール感は薄れます！ この料理のおかげかは定かではありませんが、昼ごはんに食べて夜に体重計にのったらマイナス1.4キロでした！ これからも定期的に作っていきたいです！ 拙い文章で申し訳ないです。最後までお読みいただきありがとうございました。

  
• ぐっちー

  米感があるのでドリアに近い気もしますがそれはさておき マッシュルームがなかったので抜きですが、ひとりブランチにレンジ5分半量で作りました。味の濃さもちょうどよくおいしい⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝ オートミールを手軽においしく食べられるレシピ、嬉しいです！リピします♪

  
• あんころもち

  玉ねぎがとマッシュルームがなくてソーセージとジャガイモだけで作りましたが、絶品美味しくなりました😍！ オートミールは多い気がしたので4分の1の量にして、牛乳気持ち多めにしました！ また作ります😊

  
• ちぃ

  マッシュルームの代わりにしめじを入れてみました。 レンジで簡単に仕込が出来たので楽でした。 とても美味しかったです😊💕

  

レビュー

• ありりん

  オムライスが大好きで、毎日でも食べたいけれど 糖質が気になる…というダイエット中のわたしにとって とっても有難く大好きなメニューです！ 美味しくてヘルシーで簡単！！ 徐々にコツを掴んで巻くのが上手くなってきました。
• あかりん

  めちゃくちゃおいしい！！！ 満足！！

  
• pchan

  とても美味しかったです またリピしたいです

  
• Cony

  簡単で美味しく出しました。

  

レビュー

• ♡Rina♡

  普通のハンバーグに🐄、オートミール加えるだけの…比較的、簡単に出来ますね。🍽️
• えみこ

  卵を入れるか入れないか迷いましたが、入れてみました。柔らかい感じになったので柔らかくしたい人は卵を入れてみてもいいかもしれません。
• ゆめか

  おいしかったです
• さくもも

  オートミールが入ってても全く気になりませんでした。ソースにしめじとコンソメ足してボリュームアップしました。簡単で美味しかったので、また作りたいと思います！

  

レビュー

• みゅ

  卵入れてみました。 めちゃくちゃ美味しくできました。

  
• あや

  50ｇは私にとってはちょっと多かったです💦 30ｇでも良かったかも、、、
• かな

  美味しく出来ました！ ただ2、3人分ぐらいの量が出来ました笑
• ちょま

  とても美味しかったです(*' ▽'*) 2人前で作りましたがすごい量になりました。 翌日の昼の分にまわしました（笑） トッピングにチーズとからあげクン乗せちゃいましたꉂ(ˊᗜˋ*)ヶﾗヶﾗ めちゃくちゃ美味しかったです！

  

レビュー

• キャサリン

  家に余ったオートミールがあったので作りました。オートミールが残り少なかったので40gだったのを少し足しました。それ以外は材料通りに作りました。オートミールだけどカルボナーラの味がして美味しいです。また作りたいです。

  
• よっさん

  牛乳とにんにく、卵黄の組み合わせは鉄板の美味しさで、ペロリと食べてしまいました。生の豚肉が余っていたのでベーコンの代わりに使いましたが美味しく仕上がりました！
• apple

  これは酷いカルボナーラ風とあっても白身で煮込むとかあり得ない　論外だと思う ホワイトソース系は　普通ニンニク使わない 牛乳　水もあり得ない　誰も作ってないし 牛乳水塩のみ　もあり得ない
• pchan

  とても美味しかったです またリピしたいです

  

レビュー

• えびた

  ベーコン→ハム１枚＋サラダチキン少しに変更して作りましたが、とても美味しかったです♪ 他の方のレビューを見て水の量をちょっと減らしましたが、まだ少し水っぽい感じがしたので様子を見て調節するのがおすすめです！ また、電子レンジで温める際にかなり溢れそうになります。まずは深めのお皿でそのあとグラタン皿に移すのがいいです！！！ また作って食べたいと思います\( ˆoˆ )/♡
• 海のにんじん

  とろとろにならず、水分が多くなりました。ブロッコリーではなくピーマンで作ったので最初のレンジを少し短くしました。
• セイン

  簡単につくれましたがカルボナーラっぽくはないかな..？牛乳100、水80でつくりましたがちょうどよかったです。オートミール40gだと量多いので次は30gにしようと思います。
• amama

  オートミール30ｇ、ベーコン半分にカットされた1枚を使いました！ 美味しいです！

  

レビュー

• amama

  オートミール30ｇにして作りました！すごく美味しいです！また作りたい！

  
• ゴロゴロ

  簡単で手軽に作れて想像以上に美味しかったです。
• くねくね子猫

  昆布の旨みとごま油の風味がとても美味しかった。オートミールはしっとりといていて、でも噛みごたえもあり満腹感を得られます。ご飯を炊かなくてもチャーハンが味わえます。桜えびや鮭フレークを入れたりアレンジしても楽しそうでリピートしたいレシピです。

  

レビュー

• ピヨ子

  お昼ご飯に食べました。とても美味しくてお腹いっぱいになりました。また作ります。
• もぐもぐ

  味も美味しく満足感もあるのでとっても良かったです！ スパイス系の辛味が少し苦手なのでカレー粉を半分の量にして作ったらちょうど良くなりました。

  
• K

  美味しいです(^^)

レビュー

• S

  初めてオートミールを食べましたが美味しかったです。 ですが、注意事項にも書いてる通り、大きめの器で作ってください。 普通に吹きこぼれました
• pchan

  パセリ忘れました^^; とても美味しかったです またリピしたいです

  
• オーツ麦

  オートミール食わず嫌いの夫のお弁当にしました。 トマトはサラダにしたので、ドリアに海老を入れました。 夫からカレーグラタン美味しかった！ と、LINEが来てました。

  
• ししまいこ

  簡単なのにメチャうま！ ロールドオーツ使用、先にこれだけを水少なめで電子レンジで2〜3分。 カレーはルウは買わず無いため、よく大量に作るスパイス系水分多めなシャバシャバカレーの余りをかけてさらに2〜3分。 チーズとトマトのせた後、魚焼きグリルで5分。 器ギリギリの量で作ってしまったので、案の定電子レンジで吹きこぼれました！

  

レビュー

• みこ

  美味しい簡単ランチです。また作ります。

レビュー

• シュウ

  手間のかかる工程がなく簡単に作ることができました。 個人的にはですが、やや薄味かなとも思ったので、濃いめの味付けが好きな人はコンソメの量を増やす、アヒージョの素なんかで代用するといいかもしれません。

  
• pchan

  とても美味しかったです またリピしたいです

  
• ohana

  朝時間がなかったので、カットほうれん草と鮭瓶とチーズでレンチンにしました！おいしかったです！

レビュー

• ゆsama

  味は、おいしかったですが なんか水ぽくなってしまいました(⑉･̆-･̆⑉)

  
• ピカどん

  味は美味しかったです。 コメントにあるように、生地が水っぽくなり まとまりにくかったです。そのため、裏返す時も上手く出来ませんでした🥲
• pchan

  とても美味しかったです またリピしたいです

  
• れおんくん

  味は、めちゃくちゃ美味しかった😋 生地がまとまりにくかった… タレは、コチュジャンとポン酢と少しの砂糖とごま油で作りました。 生地に、鶏ガラスープの素を多く入れたらタレ無くても美味しいです。

  

レビュー

• pchan

  オートミールは鍋で米化しました とても美味しかったです またリピしたいです

  
• ちょま

  案の定レンジ中に吹きこぼれました！ ベーコン無いからひき肉入れました！ しっかり味がついてるのが好きなので、 ベーコンの塩気が無いせい？か味薄めです。 もう少し塩かコンソメ足せばよかったかなって思いました！ でもオートミール美味しく食べれて良かったです😊

  
• さるちゃん

  水分ご多くてリゾットに近かったです💦 味はしっかりでボリュームもありました！ 今度は牛乳を豆乳に変えて作ってみたいと思います。

  
• サチ

  ほうれんそうがあまっていたので入れました。あっさりして優しい味わいでした。