1. カラフルサラダ♪にんじんとブロッコリーのツナサラダ

カラフルサラダ♪

にんじんとブロッコリーのツナサラダ

ゴロゴロとしたブロッコリーとにんじんが 相性バッチリで味をからみやすい♪ 食卓に色合いをプラスしてくれる一品です♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    131kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    にんじんは1cm角に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分程加熱する。

  2. 2.

    ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器に入れて600Wのレンジで2分加熱する。

  3. 3.

    ボウルににんじん、ブロッコリー、ツナ缶、塩こしょうを加えて混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁のまま加えましょう!

レビュー

(1件)

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