1. 簡単副菜!もやしとサラダチキンの中華和え

簡単副菜!

もやしとサラダチキンの中華和え

市販のサラダチキンを使って、すぐに作れる副菜をご紹介します♪もやしはレンジで加熱して調理時間を短縮します。ごま油の風味でおつまみにもおすすめ!サラダチキンはもやしとよくなじむように細かくさいてください。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    93kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • サラダチキン1パック(100g)
  • もやし 1袋(200g)
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • ごま油大さじ1/2

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作り方

  1. 1.

    もやしは耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  2. 2.

    サラダチキンは手で細かくさく。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、もやし、細ねぎ、サラダチキンを加えてあえる。

レビュー

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