お箸がすすむ!
たこと叩ききゅうりの塩だれあえ
調理時間
約10分
カロリー
99kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
4.2g
脂質
3.7g
たんぱく質
12.4g
糖質
2.7g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
きゅうりは叩ききゅうりにすることで味が馴染みやすくなります!プリプリのたことも相性抜群♪ごま油が香り、あとを引くおいしさです。
材料 【2人分】
手順
1
きゅうりはへたを切り落とす。めん棒で叩き、手で食べやすい大きさに割る。ねぎは縦に切り込みを入れて、芯を取り、千切りにする。芯は縦に薄切りにする。水にさらして水気を切る。
2
ゆでだこは一口大に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ゆでだこ、きゅうり、ねぎを加えてあえ、5分程おく。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- トマトも入れたら彩りが良いです。 簡単で美味しいです! 鶏ガラスープのもとをレシピより少し足したほうが良いかも…です。
やっちゃん
ネギ無しです。キュウリは皆さんがおっしゃるので、塩である程度水分出させてから水気を切って使用し、先にタコから味を馴染ませました。結果はとても美味しく食べました。酒の肴にする場合はコチュジャンをチョンとのせて食べていました。おふみ
あっさりヘルシーで美味しかったのでヘビロテします♡ゆっきぃ
きゅうりから水分が出て、味が薄くなるというレビューが多かったので、タコだけ先に漬けておいて同じタレを別に添えました。お味はとっても美味しかったです(˶ᐢωᐢ˶)きゅうりの水分が残念なので☆4つで💦
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あんこ