お箸がすすむ！
たこと叩ききゅうりの塩だれあえ
きゅうりは叩ききゅうりにすることで味が馴染みやすくなります！プリプリのたことも相性抜群♪ごま油が香り、あとを引くおいしさです。
カロリー
99kcal
炭水化物
4.2g
脂質
3.7g
たんぱく質
12.4g
糖質
2.7g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
きゅうりはへたを切り落とす。めん棒で叩き、手で食べやすい大きさに割る。ねぎは縦に切り込みを入れて、芯を取り、千切りにする。芯は縦に薄切りにする。水にさらして水気を切る。
2
ゆでだこは一口大に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ゆでだこ、きゅうり、ねぎを加えてあえ、5分程おく。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- トマトも入れたら彩りが良いです。 簡単で美味しいです！ 鶏ガラスープのもとをレシピより少し足したほうが良いかも…です。
ゆり
きゅうりとタコをビニール袋に入れて、まずごま油だけを入れてモミモミした。その後他の調味料を入れて混ぜ、しばらく置いた。すると水分はほとんど出ず、美味しく出来上がりました♪おふみ
あっさりヘルシーで美味しかったのでヘビロテします♡やっちゃん
ネギ無しです。キュウリは皆さんがおっしゃるので、塩である程度水分出させてから水気を切って使用し、先にタコから味を馴染ませました。結果はとても美味しく食べました。酒の肴にする場合はコチュジャンをチョンとのせて食べていました。
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あんこ