お箸がすすむ！
たこと叩ききゅうりの塩だれあえ
きゅうりは叩ききゅうりにすることで味が馴染みやすくなります！プリプリのたことも相性抜群♪ごま油が香り、あとを引くおいしさです。
カロリー
99kcal
炭水化物
4.2g
脂質
3.7g
たんぱく質
12.4g
糖質
2.7g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
きゅうりはへたを切り落とす。めん棒で叩き、手で食べやすい大きさに割る。ねぎは縦に切り込みを入れて、芯を取り、千切りにする。芯は縦に薄切りにする。水にさらして水気を切る。
2
ゆでだこは一口大に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ゆでだこ、きゅうり、ねぎを加えてあえ、5分程おく。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- トマトも入れたら彩りが良いです。 簡単で美味しいです！ 鶏ガラスープのもとをレシピより少し足したほうが良いかも…です。
ゆり
きゅうりとタコをビニール袋に入れて、まずごま油だけを入れてモミモミした。その後他の調味料を入れて混ぜ、しばらく置いた。すると水分はほとんど出ず、美味しく出来上がりました♪ゆっきぃ
きゅうりから水分が出て、味が薄くなるというレビューが多かったので、タコだけ先に漬けておいて同じタレを別に添えました。お味はとっても美味しかったです(˶ᐢωᐢ˶)きゅうりの水分が残念なので☆4つで💦おふみ
あっさりヘルシーで美味しかったのでヘビロテします♡
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あんこ