味付け簡単!
じゃがいもとたこのキムチ炒め
忙しいときにもおすすめ!たこを入れて旨みアップした炒め物です。じゃがいもはレンジ加熱で炒め時間を短縮♪
カロリー
233kcal
炭水化物
28.2g
脂質
4.9g
たんぱく質
17.1g
糖質
25.1g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
じゃがいもは一口大に切り、水に5分さらして水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。
2
ゆでだこは包丁の刃を斜めに寝かせながら、手前に引いて削ぐようにして一口大に切る。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、ゆでだこ、じゃがいも、キムチを入れて中火でさっと炒める。
4
3に☆を加えてさっと炒める。
ひげみ