DELISH KITCHEN

味付け簡単!

じゃがいもとたこのキムチ炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    233kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    28.2g

  • 脂質

    4.9g

  • たんぱく質

    17.1g

  • 糖質

    25.1g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

忙しいときにもおすすめ!たこを入れて旨みアップした炒め物です。じゃがいもはレンジ加熱で炒め時間を短縮♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    じゃがいもは一口大に切り、水に5分さらして水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。

  2. 2

    ゆでだこは包丁の刃を斜めに寝かせながら、手前に引いて削ぐようにして一口大に切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、ゆでだこ、じゃがいも、キムチを入れて中火でさっと炒める。

  4. 4

    3に☆を加えてさっと炒める。

レビュー

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  • ひげみ

    簡単おいしい🎶

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