やみつき副菜!
せりとタコのピリ辛ナムル
和えもので人気のナムルをご紹介!ピリ辛がクセになる味。箸休めやお酒のおつまみにもおすすめです♪
カロリー
116kcal
炭水化物
9.8g
脂質
3.7g
たんぱく質
10.4g
糖質
8.7g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
せりは根元を切り落とす。 鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)を加え、せりをさっとゆで、水にさらして水気を切り、3〜4cm幅に切る。
2
ゆでだこは斜めに包丁をあて、削ぐように5mm幅の薄切りにする(そぎ切り)。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
3にせり、ゆでだこを加えてあえる。
きとらん