コリコリ食感♪
おかわかめとタコのカルパッチョ
おかわかめとタコを洋風に仕上げた一品です。カルパッチョのようにタコは薄切りにし、さっぱりとしたドレッシングをかけました♪おかわかめは大きめに切るとコリコリとした食感が楽しめます。タコと一緒にお召し上がりください！
カロリー
179kcal
炭水化物
4.4g
脂質
12.5g
たんぱく質
11.5g
糖質
2.9g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鍋にたっぷりの湯をわかし、おかわかめを入れて15秒ゆでる。水にさらして水気を切る。食べやすい大きさに切る。
2
玉ねぎは薄切りにし、水にさらして軽くもみ、水気をしぼる。
3
ゆでだこは斜めに包丁をあて、そぐように薄切りにする。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる(ドレッシング)。
5
器におかわかめ、玉ねぎを盛り、ゆでだこをのせてドレッシングをかける。
レビュー
4.3
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- ニンニクが効いていて、とっても美味しかったです。レモン汁は半個分使い酸味を強くしました。 あっと言う間に売れました。
グレーと黒
玉ねぎは荒微塵切り、わかめとタコを和える感じでやったけど美味しかった！真似っ子ホームシェフ
コレはなかなか美味しかったです😋。
Teeさん