DELISH KITCHEN

ピリ辛がたまらない!

タコとズッキーニのガーリックソテー

4.7

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    171kcal

  • 費用目安

    800前後

  • 炭水化物

    3.4g

  • 脂質

    6.8g

  • たんぱく質

    23g

  • 糖質

    2g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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にんにくをしっかり効かせたタコとズッキーニのシンプルソテー!簡単にできるので、忙しい夜のおつまみにも最適です!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    ゆでだこは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で熱し、ズッキーニを入れて焼き色がついて柔らかくなるまで炒め、ゆでだこ、唐辛子、塩、こしょうを加えてさっと炒める。

レビュー

4.7

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ひつじ

    にんにくオリーブオイルが合わないわけないですよね。 美味しかったです。
  • マリン

    簡単に作れました。少し味が薄い感じがしたので調味料をしっかり付けた方がいいです。

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