ピリ辛がたまらない！
タコとズッキーニのガーリックソテー
にんにくをしっかり効かせたタコとズッキーニのシンプルソテー！簡単にできるので、忙しい夜のおつまみにも最適です！
カロリー
171kcal
炭水化物
3.4g
脂質
6.8g
たんぱく質
23g
糖質
2g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。にんにくは薄切りにする。
2
ゆでだこは食べやすい大きさに切る。
3
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で熱し、ズッキーニを入れて焼き色がついて柔らかくなるまで炒め、ゆでだこ、唐辛子、塩、こしょうを加えてさっと炒める。
レビュー
4.5
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- にんにくオリーブオイルが合わないわけないですよね。 美味しかったです。
ふみ
簡単に作れ、美味しくいただきました。 特にタコに味がしっかり染み込んでいて食べ応えがありました。塩コショウは少し多めにしました。いしまり
リピートします。 たこを焼きすぎてしまい反省。次は『さっ』といためます。マリン
簡単に作れました。少し味が薄い感じがしたので調味料をしっかり付けた方がいいです。
ひつじ