簡単副菜♪
タコとオクラのさっぱりマリネ
暑い日にもピッタリな、手軽に作れる副菜メニューです♪少ない調味料でさっぱりと食べられるので、忙しい時にもオススメです!
- カロリー - 120kcal 
- 炭水化物 - 3g 
- 脂質 - 6.4g 
- たんぱく質 - 11.9g 
- 糖質 - 1.8g 
- 塩分 - 1.4g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
- 1 - ゆでだこは、一口大に切る。 
- 2 - オクラは塩をまぶして揉み込み、洗い流し、がくを取る。 鍋に湯をわかし、オクラを入れてさっとゆでて水気を切る。 粗熱がとれたら、斜め半分に切る。 
- 3 - ボウルにポン酢しょうゆ、オリーブオイルを入れて混ぜ、ゆでだこ、オクラを加えてさっと混ぜる。 
レビュー
4.5
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- 美味しかったです!もう少ししっかり浸けていたら、味が染みてよかったかもしれません!
- ちゃら タコが良い仕事してます。美味しい!
- かわいいうさぴょん 彩りにミニトマトを入れました。とてもおいしかったです。
- かず 美味しかったです
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ちいかわ🥺