簡単副菜♪
タコとオクラのさっぱりマリネ
暑い日にもピッタリな、手軽に作れる副菜メニューです♪少ない調味料でさっぱりと食べられるので、忙しい時にもオススメです！
カロリー
120kcal
炭水化物
3g
脂質
6.4g
たんぱく質
11.9g
糖質
1.8g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ゆでだこは、一口大に切る。
2
オクラは塩をまぶして揉み込み、洗い流し、がくを取る。 鍋に湯をわかし、オクラを入れてさっとゆでて水気を切る。 粗熱がとれたら、斜め半分に切る。
3
ボウルにポン酢しょうゆ、オリーブオイルを入れて混ぜ、ゆでだこ、オクラを加えてさっと混ぜる。
レビュー
4.4
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- 美味しかったです！もう少ししっかり浸けていたら、味が染みてよかったかもしれません！
かわいいうさぴょん
彩りにミニトマトを入れました。とてもおいしかったです。かず
美味しかったですまめのすけ
美味しかったです。
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ちいかわ🥺