簡単副菜♪
タコとオクラのさっぱりマリネ
暑い日にもピッタリな、手軽に作れる副菜メニューです♪少ない調味料でさっぱりと食べられるので、忙しい時にもオススメです！
- 調理時間 約10分
カロリー
120kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ゆでだこは、一口大に切る。
2.
オクラは塩をまぶして揉み込み、洗い流し、がくを取る。 鍋に湯をわかし、オクラを入れてさっとゆでて水気を切る。 粗熱がとれたら、斜め半分に切る。
3.
ボウルにポン酢、オリーブオイルを入れて混ぜ、ゆでだこ、オクラを加えてさっと混ぜる。