DELISH KITCHEN

簡単副菜♪
タコとオクラのさっぱりマリネ

4.4

調理時間

10

費用目安

400前後

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暑い日にもピッタリな、手軽に作れる副菜メニューです♪少ない調味料でさっぱりと食べられるので、忙しい時にもオススメです!

  • カロリー

    120kcal

  • 炭水化物

    3g

  • 脂質

    6.4g

  • たんぱく質

    11.9g

  • 糖質

    1.8g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ゆでだこは、一口大に切る。

  2. 2

    オクラは塩をまぶして揉み込み、洗い流し、がくを取る。 鍋に湯をわかし、オクラを入れてさっとゆでて水気を切る。 粗熱がとれたら、斜め半分に切る。

  3. 3

    ボウルにポン酢しょうゆ、オリーブオイルを入れて混ぜ、ゆでだこ、オクラを加えてさっと混ぜる。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • ちいかわ🥺

    美味しかったです!もう少ししっかり浸けていたら、味が染みてよかったかもしれません!
  • かわいいうさぴょん

    彩りにミニトマトを入れました。とてもおいしかったです。
  • かず

    美味しかったです
  • まめのすけ

    美味しかったです。

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