1. 簡単副菜♪タコとオクラのさっぱりマリネ

簡単副菜♪

タコとオクラのさっぱりマリネ

暑い日にもピッタリな、手軽に作れる副菜メニューです♪少ない調味料でさっぱりと食べられるので、忙しい時にもオススメです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    120kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ゆでだこは、一口大に切る。

  2. 2.

    オクラは塩をまぶして揉み込み、洗い流し、がくを取る。 鍋に湯をわかし、オクラを入れてさっとゆでて水気を切る。 粗熱がとれたら、斜め半分に切る。

  3. 3.

    ボウルにポン酢、オリーブオイルを入れて混ぜ、ゆでだこ、オクラを加えてさっと混ぜる。

レビュー

(3件)

4.3
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  • aya
    さっぱりしてとても美味しかったです!