DELISH KITCHEN

素材1つでできる♪

長芋の胡麻和え

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    97kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    14.5g

  • 脂質

    3.5g

  • たんぱく質

    2.9g

  • 糖質

    13.1g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

めんつゆを使った簡単に出来る胡麻和えのご紹介です!たたいてあえるだけなので、副菜に困った時に手軽にできるのでおすすめ♪胡麻の風味が口いっぱいに広がり、箸休めにぴったりの一品です。

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材料 【2人分】

  • 長芋 150g
  • ☆調味料
  • 白すりごま大さじ2
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1/2
  • 砂糖大さじ1/2

手順

  1. 1

    長芋はラップをかぶせ、ラップの上からめん棒で食べやすい大きさにたたく。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、長芋を加えてあえる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

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