つるんと食べられる!
なめこ雑炊
のどごしの良いなめこがメインの雑炊! だしが効いていてほっこりしますよ♪ 食欲のないときにも、つるんと召し上がれます!
カロリー
310kcal
炭水化物
59.8g
脂質
3.4g
たんぱく質
9g
糖質
57.5g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なめこは洗って、よく水気を切る。三つ葉は3cmに切る。ボウルに卵を割り入れ、混ぜる。
2
鍋に水、☆、白ごはんを入れて中火で煮立たせて、なめこを加えて弱火で2分ごはんが柔らかくなるまで煮る。
3
卵を回し入れて、ふたをして1分加熱する。器に盛り三つ葉をかけて完成。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 熱があったのでこれを作りましたが、食欲なくても食べれる優しい味です❗体調が悪いときは是非これを食べてもらいたいです❗喉が痛いときは水を多めがいいと思います❗️
シンタロー