DELISH KITCHEN

芯から温まる♪
ニラ雑炊

4.0

(7件)

調理時間

30

費用目安

300前後

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さっぱりしてペロリと食べられる! 風邪を引いた時にも予防にも◎ 鶏ささみでしっかりタンパク質も取れる!

  • カロリー

    313kcal

  • 炭水化物

    39.6g

  • 脂質

    6.5g

  • たんぱく質

    21.5g

  • 糖質

    38.1g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ニラは食べやすい大きさにきる。しいたけは根元は落とし、軸ごと薄切りにする。

  2. 2

    ささみは筋を取ってたべやすい大きさにきる。容器に卵を割り入れ混ぜる

  3. 3

    鍋に水、和風顆粒だし、白ごはんを加え加熱する。煮立ったら、鶏ささみ、しいたけを加え蓋をして10分加熱する。

  4. 4

    にら、しょうゆを加えひと煮立ちし、卵を回しいれて火が通るまで加熱して完成。

レビュー

4.0

(7件)
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