体ポカポカ!
中華あんかけ雑炊
鶏肉と野菜の旨味がたっぷりの、絶品中華あんかけ雑炊をご紹介!具沢山で食べ応えある一品!具材は同じ大きさになるように切ること、ごはんは水で洗って粘りを取っておくことがポイントです。ぜひお試しください♪
カロリー
343kcal
炭水化物
49.8g
脂質
4.9g
たんぱく質
20.4g
糖質
47.8g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
白ごはんはざるに入れて水で洗って水気を切る。
2
にんじん、しいたけは1cm角に切る。 しょうがはみじん切りにする。
3
鶏肉は1cm角に切る。
4
鍋に酒、水、鶏肉を入れて中火で熱し、煮立ったらアクをとり、8分煮る。
5
にんじん、しいたけ、しょうが、白ごはん、☆を加えて野菜がやわらかくなるまで煮る。
6
水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。 器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
4.3
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- 簡単に作れて美味しかったです
のか
鶏胸肉なしできのこ多めで作りました。 お肉なくてもおいしい味付けで、体調の悪い時のおじやとしてマイレシピに入れてあります。yu
美味しい!私はダイエット中で薄味好みで味付けは容量より少なく。お肉は鳥のササミ使いました!キノコもたっぷり入れて大満足です。是非是非作って見てください。
コトリ