甘辛しょうが風味♪
ブロッコリーと焼きはんぺん炒め
調理時間
約10分
カロリー
192kcal
費用目安
400円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ブロッコリーと焼きはんぺんに、 甘辛しょうが風味のソースが染みた濃厚なおかずメニューです♪ お好みの野菜も追加してボリューム感のあるおかずにするのもおすすめです!
材料 【2人分】
手順
1
ブロッコリーは根元を切り落とし小房に分け、茎は粗みじん切りに切る。
2
はんぺんは角切りにし、ミニトマトは2等分に切る。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ブロッコリー、はんぺんを入れて焼き色がつくまで中火で炒める。
4
ミニトマト、☆を加えて混ぜ、さっと炒める。
レビュー
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- ヘルシー料理です。 はんぺんには、しっかり味が染みています。 トマトを入れるタイミングなのか、トマトには味が絡んでいませんでした。
もえチビママ