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甘辛しょうが風味♪

ブロッコリーと焼きはんぺん炒め

ブロッコリーと焼きはんぺんに、 甘辛しょうが風味のソースが染みた濃厚なおかずメニューです♪ お好みの野菜も追加してボリューム感のあるおかずにするのもおすすめです!

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    192kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは根元を切り落とし小房に分け、茎は粗みじん切りに切る。

  2. 2.

    はんぺんは角切りにし、ミニトマトは2等分に切る。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ブロッコリー、はんぺんを入れて焼き色がつくまで中火で炒める。

  4. 4.

    ミニトマト、☆を加えて混ぜ、さっと炒める。

レビュー

(1件)

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