DELISH KITCHEN

ごはんにもよく合う!

ブロッコリーとはんぺんの明太和え

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    44kcal

  • 費用目安

    100前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

旨味と塩味が程よい、ブロッコリーとはんぺんの明太和えのご紹介!火を使わずにさっと作れる簡単おかずです。あと1品欲しい時にもおすすめです♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    はんぺんは2cmの角切りにする。

  2. 2

    ブロッコリーは小房に切り分ける。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。

  3. 3

    明太子は縦に切り込みを入れ、中身を取り出す。

  4. 4

    ボウルに明太子、はんぺん、ブロッコリー入れてあえる。

レビュー

-

( - 件)

※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。