1. 簡単副菜!ちくわとピーマンの塩昆布あえ

簡単副菜!

ちくわとピーマンの塩昆布あえ

ちくわを入れることでボリュームUP♪塩昆布を和えることで具材&調味料にもなります!お弁当のおかずにいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    72kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ちくわは縦半分に切り、斜め薄切りにする。

  2. 2.

    ピーマンは縦半分に切って種を取り、細切りにする。にんじんは千切りにする。

  3. 3.

    耐熱容器に1、2を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。

  4. 4.

    3にしょうゆ、塩昆布、白いりごまを加えてあえる。

レビュー

(4件)

4.0
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  • くまたん
    冷蔵庫にあるもので簡単に一品作れたので助かりました。