食べ応えバッチリ♪
豚バラおにぎり
調理時間
約20分
カロリー
347kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
40.6g
脂質
14.5g
たんぱく質
8.7g
糖質
39.9g
塩分
0.6g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手が止まらなくなる味のおにぎりをご紹介！みそ味が食欲そそり、満足感ある一品です！
材料 【4個分】
手順
1
大葉は千切りにする。豚肉は2cm幅に切る。
2
耐熱容器に☆、豚肉を入れて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、余熱で1分おいて火を通したのち粗熱をとる。
ポイント
肉に火が通るまで30秒ずつ追加してください。
3
ボウルにあたたかいごはん、大葉、白いりごまを入れて混ぜ、4等分にする。
4
ラップの上にごはんをのせて広げ、中央に豚肉をのせて包むようにしてにぎる。同様に4個作る。
レビュー
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- ちょっと握りづらいけど美味しかったです。具はレンチンでもいいけど、バラ肉なので油を引かないで焼いてもいいかなと思います。
チミ