DELISH KITCHEN

モリモリ食べれちゃう♪
スタミナ丼

4.6

調理時間

15

費用目安

500前後

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にんにくを効かせたやみつき飯!簡単にボリューム満点のスタミナ丼が作れます!モリモリ食べられるので、がっつり食べたいランチや夕食におすすめ!おうちでスタミナ丼を是非作ってみてください!

  • カロリー

    1206kcal

  • 炭水化物

    90.8g

  • 脂質

    71.6g

  • たんぱく質

    32.1g

  • 糖質

    89.2g

  • 塩分

    3.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • ごはんどんぶり1杯(200g)
  • 豚バラ薄切り肉 150g
  • ねぎ 1/3本
  • ごま油大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1
  • 刻みのり適量
  • 卵黄 1個
  • 七味唐辛子少々
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    ねぎは斜め薄切りにし、豚肉は食べやすい長さに切る。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、酒(分量外:大さじ2)を入れてから豚肉を入れてさっとゆでる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れて熱し、ねぎを入れて中火でしんなりするまで炒める。

  5. 5

    おろしにんにくと豚肉を加えて軽く炒め、合わせ調味料を加えてさらに炒める。器にごはんを盛り、刻みのり、具材をのせ、中央に卵黄をのせる。お好みで七味唐辛子をふる。

    ポイント

    ごはんはあたたかいものを使用しましょう。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • minorai

    ネギ抜きで肉400g、合わせ調味料倍量にして、味が濃いめでした。 息子が「おいしい!!」といつもよりたくさん食べました。
  • まろん。

    豚小間切れ肉、タマネギで作りましたが美味しかったです!味付けが大好評でした☆\(*ˊᗜˋ*)/
  • かのん

    長ネギなくて玉ねぎで、、 とっても美味しく出来ました!!!
  • りぃ

    簡単でとってもおいしかったです! 豚肉を先に茹でるので焼きすぎにならず、ちょうど良い柔らかさでよかったです。 また作りたいです。

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