デリッシュキッチン

ヘルシーでカサ増し!
えのきと豚ひき肉のオイスター丼

4.4

調理時間

15

費用目安

400前後

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えのきは細かく切るのでお肉と間違えてしまうかも?! 温泉卵をくずして食べるとおいしさ倍増です! ヘルシーなどんぶりが食べたい時にいかがでしょうか?

  • カロリー

    567kcal

  • 炭水化物

    81.1g

  • 脂質

    15.4g

  • たんぱく質

    21.3g

  • 糖質

    78.1g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    えのきは根元を切り落とし、1cm幅に切る。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、豚ひき肉を入れて中火で炒める。

  3. 3

    肉に火が通ったら、えのき、ねぎ入れて炒めて、しんなりしたら☆を加えて炒める。

  4. 4

    器にあたたかいごはんを盛り、炒めたひき肉具材、温泉たまご、白いりごまをのせる。

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