DELISH KITCHEN

がっつりヘルシー!

豆腐そぼろ丼

4.4

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    623kcal

  • 費用目安

    400前後

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がっつりなのにさっぱりヘルシー! 温泉卵がアクセントに♪ ぜひ作ってみてください!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆腐を耐熱容器に入れて600Wのレンジで3分加熱する。キッチンペーパーで包み、水気を切る。容器に入れて、泡立て器で豆腐を細かくする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて豆腐を加え、水分がなくなるまで中火で炒める。 ☆を加えて中火で水分がなくなるまで炒める。

  3. 3

    器に白ごはん、豆腐そぼろを盛り、細ねぎ(刻み)、温泉卵をのせる。

レビュー

4.4

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • しおりん

    豆腐を炒めただけで、お肉みたいになりました!がっつり食べられて、満腹です☆
  • りんご

    味が少し濃く感じてしまったので、もう少し醤油少なめでもいいかなと思いました。 でもとても美味しかったです。
  • 冷凍した木綿豆腐を使った。美味しかった。インゲンやきのこでかさましした。
  • まーゆー

    温玉なくてレンジで即席で作りました。レビューを参考に韓国のり散らしましたが満足度半端なく子供うけ良好です!

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