DELISH KITCHEN

がっつりヘルシー!

ひじきそぼろ丼

4.0

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    669kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    72.2g

  • 脂質

    25.3g

  • たんぱく質

    30.4g

  • 糖質

    68.6g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ひじきの旨味と甘辛い味付けでごはんがすすむ! 手軽にお腹いっぱい食べたい時に! 一味違うそぼろ丼はいかがですか?

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    芽ひじきは袋の表記通りに水で戻し、水気を切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏ひき肉を中火で炒める。鶏ひき肉の色が変わったら芽ひじきを入れて2分炒める。

  3. 3

    ☆の調味料を入れて1分炒める。

  4. 4

    器にあたたかいごはんを盛り付けて、3を上に盛り付ける。温泉卵をのせて細ねぎ、白ごまをふりかける。

レビュー

4.0

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ドロンサール

    レシピの倍量で作りました! ペロリ😋 足りなーい^_^ 豆板醤をもっと入れると大人味ですが ヒジキの味が消えそうなので 豆板醤は若干控えめで作りました。 リピ決定!!

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