1. シンプルでこくうま!かぼちゃの卵サラダサンド

シンプルでこくうま!

かぼちゃの卵サラダサンド

朝ごはん、ピクニック、ランチにも! いろんなシーンに合う♪ ぜひ、お試しください!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    349kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてふんわりラップかけ柔らかくなるまで600Wのレンジで5分加熱し潰す。

  2. 2.

    きゅうりは斜め薄切りにする。ハムは扇型になるように4等分に切る。ロールパンの真ん中に切り込みを入れる。

  3. 3.

    ゆで卵はみじん切りにする。

  4. 4.

    ボウルにかぼちゃとマヨネーズを入れて混ぜ、刻んだゆで卵、塩こしょうを加えて混ぜ合わせる。

  5. 5.

    ロールパンの切り込みにきゅうりとハムを挟み、かぼちゃたまごを挟んで完成。

レビュー

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