デリッシュキッチン

甘辛だれでやみつき!
サラダポーク南蛮 チーズタルタル

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( - 件)

調理時間

30

費用目安

900前後

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TV「ピラミッドダービー」で作ったレシピです。 揚げ焼きにした豚肉を甘辛だれに漬けてご飯にのせました! チーズたっぷりタルタルで 絶品ワンプレートの出来上がり!

  • カロリー

    1046kcal

  • 炭水化物

    88.5g

  • 脂質

    58.8g

  • たんぱく質

    29.9g

  • 糖質

    87.4g

  • 塩分

    3.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、卵を入れて10分ゆで水にさらし殻をむく。

  2. 2

    豚肉は小さめの一口大に切り、ボウルに入れて酒、片栗粉を加えてもみこむ。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2を加えて肉に火が通るまで焼く。 火が通ったらフライパンから取り出す。

    ポイント

    ・揚げ焼きするときの火加減は弱火〜中火で揚げましょう。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜ、油を切った3を加えてあえる。

  5. 5

    ボウルに1を入れ、フォークで潰し、マヨネーズ、塩こしょうを加えて混ぜる。

  6. 6

    耐熱容器にピザ用チーズ、牛乳を入れてふんわりラップをして600Wで1分加熱する。

  7. 7

    5のボウルに6を加えて混ぜてチーズタルタルを作る。

  8. 8

    器に、白ごはんを盛り、ベビーリーフ、豚肉をのせ、チーズタルタルをかける。

注意事項

揚げ焼きで調理する場合は、油の温度が上がりやすく、発火の恐れがあります。以下の点を守って調理しましょう。

①揚げ物をする時は絶対に火元を離れないようにします。

②白煙が上がってきたら高温になっているサインなのですぐに火を止めます。

③揚げ焼きは油の量が少なく温度が上がりやすいので調理中は強火で揚げないようにします。

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