1. レンジで作る!ささみとわかめの甘酢和え

レンジで作る!

ささみとわかめの甘酢和え

さっぱりと食べやすい和え物のご紹介!あと一品欲しい時にもさっと作れるお手軽レシピです。箸休めにもオススメ♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    137kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ささみは耐熱容器に入れて酒、塩こしょうをふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。粗熱をとり、食べやすい大きさに手でほぐす。

  2. 2.

    わかめはたっぷりの水で戻し、水気を切る。かいわれは根元を切り落とす。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ささみ、わかめ、かいわれを加えてあえる。

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