DELISH KITCHEN

まるでそっくり!?
そぼろのエビフライおにぎり

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調理時間

15

費用目安

200前後

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お弁当を開けたら大きなエビフライが! 蓋を開けたら笑顔になれるエビフライおにぎり♪ レンチンで簡単にそぼろを作って、握るだけで簡単です!

  • カロリー

    529kcal

  • 炭水化物

    63.4g

  • 脂質

    20.3g

  • たんぱく質

    18.9g

  • 糖質

    62.3g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • 白ごはんお茶碗1杯分(150g)
  • 豚ひき肉 80g
  • にんじん 30g
  • マヨネーズ適量
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1
  • 少々
  • しょうゆ大さじ1/2
  • おろししょうが少々

手順

  1. 1

    にんじんはしっぽの形に2枚切り、残りは刻む。

  2. 2

    耐熱容器に豚肉、刻んだにんじん、☆を入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで1分30秒加熱し、混ぜる。

  3. 3

    にんじんのしっぽをおき、ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。

  4. 4

    しっぽを取り出し、白ごはんを加えて混ぜる。

  5. 5

    ラップの上に4のごはん(半量)をおき、にんじんのしっぽ(2枚)を真ん中におき、エビフライの形に整える。同様に計2個作る。お好みでマヨネーズをかける。

レビュー

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  • ジュピター

    エイプリルフールにと思い作ってみました!✨ 豚そぼろとしょうゆ、生姜で和な感じで味付けも美味しかったです✨ もう少しエビフライに見えるようにするならケチャップライスもありかな?!と思います (ケチャップ少なめにすればにんじんと色がブッキングしなさそう)

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