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まるでそっくり!?

そぼろのエビフライおにぎり

お弁当を開けたら大きなエビフライが! 蓋を開けたら笑顔になれるエビフライおにぎり♪ レンチンで簡単にそぼろを作って、握るだけで簡単です!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    529kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • 白ごはんお茶碗1杯分(150g)
  • 豚ひき肉 80g
  • にんじん 30g
  • マヨネーズ適量
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1
  • 少々
  • しょうゆ大さじ1/2
  • おろししょうが少々
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんはしっぽの形に2枚切り、残りは刻む。

  2. 2.

    耐熱容器に豚肉、刻んだにんじん、☆を入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで1分30秒加熱し、混ぜる。

  3. 3.

    にんじんのしっぽをおき、ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。

  4. 4.

    しっぽを取り出し、白ごはんを加えて混ぜる。

  5. 5.

    ラップの上に4のごはん(半量)をおき、にんじんのしっぽ(2枚)を真ん中におき、エビフライの形に整える。同様に計2個作る。お好みでマヨネーズをかける。

レビュー

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