定食の味♪
デミメンチカツ
調理時間
約20分
カロリー
552kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
21g
脂質
37.5g
たんぱく質
27.9g
糖質
19.9g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
デミソースをからめて召し上がれ♪ ご飯が止まらなくなるガツンとメニュー☆ ソース缶を使わなくても手作りで簡単にできちゃいます！
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする。 耐熱ボウルに★を入れて混ぜ、600Wのレンジで1分加熱する。
2
ボウルに☆を入れて粘りが出るまで混ぜる。2等分にし、小判形に成形する。
3
2を薄力粉、溶き卵、パン粉の順にくぐらせる。
4
フライパンに1cm程サラダ油を入れて熱し、弱めの中火で7分程揚げ焼きにする。器に盛り、簡単デミソースをかける。
レビュー
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(1件)
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