DELISH KITCHEN
  1. 子供も大好き!鮭マヨの玄米おにぎり

子供も大好き!

鮭マヨの玄米おにぎり

いつもの鮭おにぎりに マヨネーズを足した 細ねぎが彩りをよくしてくれるおにぎりです!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    429kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 玄米ごはんお茶碗2杯
  • 塩鮭(甘口) 1切れ(100g)
  • 細ねぎ 3〜4本
  • マヨネーズ大さじ1
  • 黒いりごま小さじ2
  • サラダ油小さじ1

作り方

  1. 1.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、塩鮭をのせふたをして3分中火で焼く。裏返してふたをして3分程焼き鮭の中まで火を通す。細かくほぐす。

    ポイント

    骨と皮は取り除く。

  2. 2.

    細ねぎは小口切りにする。

  3. 3.

    ボウルに玄米ごはん、鮭、細ねぎ、マヨネーズ、黒いりごまを入れて混ぜ、2等分にしてラップで包み、三角形ににぎる。

レビュー

(1件)

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