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ひじきでカサ増し!

鶏ひき肉とひじきのつくね

つくねのタネにひじきを混ぜてカサ増しし、カロリーを控えました。れんこんも入れて食べ応えもバッチリ!ごま油の香りが食欲をそそります♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    146kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり