ひじきでカサ増し！
鶏ひき肉とひじきのつくね
4.4
(37件)
調理時間
約30分
費用目安
300円前後
つくねのタネにひじきを混ぜてカサ増しし、カロリーを控えました。白いりごまをまぶすことで香ばしく、ぷちぷちとした食感を楽しめる一品です！ごま油の香りが風味豊かな仕上がりに♪
カロリー
146kcal
炭水化物
4.2g
脂質
6g
たんぱく質
19g
糖質
2.3g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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4.4
調理時間
約30分
費用目安
300円前後
つくねのタネにひじきを混ぜてカサ増しし、カロリーを控えました。白いりごまをまぶすことで香ばしく、ぷちぷちとした食感を楽しめる一品です！ごま油の香りが風味豊かな仕上がりに♪
カロリー
146kcal
炭水化物
4.2g
脂質
6g
たんぱく質
19g
糖質
2.3g
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