タレがなくてもおいしい!
ひじきと枝豆のミニハンバーグ
お弁当のおかずにもぴったりな食べやすいサイズ感が嬉しい!ひじきや枝豆も入って味もしっかりついているので、このままでもおいしく召し上がれます。
カロリー
132kcal
炭水化物
2.4g
脂質
9.8g
たんぱく質
7.9g
糖質
1.6g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【6個分】
手順
1
ひじきはよく洗い、たっぷりの水15分〜20分程つけて戻し、水気を切る。枝豆は解凍し、さやから実を出す。
2
プロセスチーズは3等分に切る。
3
ボウルに豚ひき肉、パン粉、☆を入れて粘りが出るまでよく混ぜる。ひじき、枝豆を加えて軽く混ぜ、6等分にする。
4
プロセスチーズを真ん中に入れて包み、丸く成形する。同様に計6個作る。
5
フライパンにサラダ油を入れて熱し、4を入れて中火で焼く。焼き色がついたら裏に返し、ふたをして火が通るまで4分程蒸し焼きにする。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
- Q
生のひじきだと何gですか?
A36g使用してください。
レビュー
4.7
※レビューはアプリから行えます
- 枝豆なしで、その分お肉を増やしました。 チーズはピザ用チーズで代用して、焼くのはオーブンで焼きました。 ひじきは戻し忘れてしまいましたが、水を入れて捏ねれば大丈夫でした(^^) 味がちょうど良く、美味しかったです★
みらいのさくいち
とっても美味しいです♡きぃ
何度もリピしてます。 チーズインで食べ応えがあります。 炒りごまがめちゃくちゃいい仕事しますね! ひじきも枝豆も入って栄養もありそうでお気に入りです。しかも簡単◎みぃ
美味しいし簡単でした! これはいっぱい食べれる!
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