DELISH KITCHEN

タレがなくてもおいしい!

ひじきと枝豆のミニハンバーグ

4.7

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    132kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    2.4g

  • 脂質

    9.8g

  • たんぱく質

    7.9g

  • 糖質

    1.6g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お弁当のおかずにもぴったりな食べやすいサイズ感が嬉しい!ひじきや枝豆も入って味もしっかりついているので、このままでもおいしく召し上がれます。

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材料 【6個分】

手順

  1. 1

    ひじきはよく洗い、たっぷりの水15分〜20分程つけて戻し、水気を切る。枝豆は解凍し、さやから実を出す。

  2. 2

    プロセスチーズは3等分に切る。

  3. 3

    ボウルに豚ひき肉、パン粉、☆を入れて粘りが出るまでよく混ぜる。ひじき、枝豆を加えて軽く混ぜ、6等分にする。

  4. 4

    プロセスチーズを真ん中に入れて包み、丸く成形する。同様に計6個作る。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、4を入れて中火で焼く。焼き色がついたら裏に返し、ふたをして火が通るまで4分程蒸し焼きにする。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

  • Q

    生のひじきだと何gですか?

    A

    36g使用してください。

レビュー

4.7

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • MOCA

    枝豆なしで、その分お肉を増やしました。 チーズはピザ用チーズで代用して、焼くのはオーブンで焼きました。 ひじきは戻し忘れてしまいましたが、水を入れて捏ねれば大丈夫でした(^^) 味がちょうど良く、美味しかったです★
  • みらいのさくいち

    とっても美味しいです♡
  • きぃ

    何度もリピしてます。 チーズインで食べ応えがあります。 炒りごまがめちゃくちゃいい仕事しますね! ひじきも枝豆も入って栄養もありそうでお気に入りです。しかも簡単◎
  • みぃ

    美味しいし簡単でした! これはいっぱい食べれる!

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