1. お弁当にもおすすめ!合びき肉のひじきボール

お弁当にもおすすめ!

合びき肉のひじきボール

ひじきも入れたミートボールです!甘辛い味付けでお弁当のおかずにぴったり!ごはんにも良く合う1品です。

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    469kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    玉ねぎはみじん切りにし、耐熱容器に入れてラップをしないで600Wのレンジで1分加熱し、粗熱をとる。ひじきは水で戻して、水気を切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れてよく混ぜ、一口大にまるめる。

  3. 3.

    鍋の底から3cm程のサラダ油を入れて170℃に熱し、2を入れて浮き上がり、きつね色になるまで揚げる。

  4. 4.

    フライパンに★を入れてとろみがつくまで中火で煮詰め、3を加えてからめる。

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