もやしとたこのごま油あえ

手順

1. 1

   たこは薄切りにする。

2. 2

   青梗菜は葉と茎に分けて3等分に切り、細切りにする。

3. 3

   耐熱容器にもやし、青梗菜を入れて水（分量外：大さじ1）をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱して水気を切る。

4. 4

   3にたこ、☆を加えて混ぜる。