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簡単おつまみ!

もやしとたこのごま油あえ

たこを入れて旨味もアップ! 食べ応えもある和え物です♪ チンゲン菜を入れて彩りもアップ!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    110kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    たこは薄切りにする。

  2. 2.

    青梗菜は葉と茎に分けて3等分に切り、細切りにする。

  3. 3.

    耐熱容器にもやし、青梗菜を入れて水(分量外:大さじ1)をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱して水気を切る。

  4. 4.

    3にたこ、☆を加えて混ぜる。

レビュー

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