鶏むね肉で♪
たたいてチキンナゲット
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
-
固くなりやすい鶏むね肉に、細かく切り目を入れてからたたくことで繊維がこわれてふんわり食感に♪夕食のおかずに是非お試しください！
カロリー
465kcal
炭水化物
38.4g
脂質
21.4g
たんぱく質
26.7g
糖質
36g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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調理時間
約20分
費用目安
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固くなりやすい鶏むね肉に、細かく切り目を入れてからたたくことで繊維がこわれてふんわり食感に♪夕食のおかずに是非お試しください！
カロリー
465kcal
炭水化物
38.4g
脂質
21.4g
たんぱく質
26.7g
糖質
36g
塩分
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