漬けて焼くだけ！
チキングリル BBQソース
調理時間
約40分
カロリー
497kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
44g
脂質
24g
たんぱく質
24.5g
糖質
41.1g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
漬け込むだけで簡単！甘口だれが食欲そそる、BBQシーズンにもおすすめの鶏肉おかずです♪
材料 【2人分】
手順
1
鶏もも肉は一口大に切る。玉ねぎは一口大に切る。じゃがいもは一口大に切り、5分水にさらし、水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、じゃがいもがやわらかくなるまで600Wのレンジで3分ほど加熱する。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(たれ)。
3
ポリ袋に鶏もも肉、たれを入れて揉み込む。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、玉ねぎ、じゃがいもを入れて玉ねぎが透き通るまで炒める。
5
3の鶏肉を加え、肉に火が通るまで4〜5分ほど炒める。
注意事項
・本レシピははちみつを使用しております。乳児ボツリヌス症を引き起こす可能性がありますので、1歳未満のお子様には食べさせないようにしてください。
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか？
A代用は可能ですが、味わいに深みを出すためはちみつで作るのをおすすめいたします。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 美味しかったです。ありがとうございました。リピ決定です。
のんこ
お昼から6時間程タレに浸けてましたが、鶏肉がとても柔らかくて美味しいです。炒める時、鶏肉の中まで火が通ったかがわかりづらかったです。少し甘かったので、何かスパイシーな調味料を加えた方が好みかなよしを
美味しい‼️子どもが好きな味だな☝️よく食べてました😁 胸肉使ったので少しパサついてしまったが…次回何か工夫してみよう。 はちみつの代わりに砂糖使ったけど十分美味しかったです👍みみみ
もう少し味が濃くてもいいかも(･･?)
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mokoko