漬けて焼くだけ！
チキングリル BBQソース
漬け込むだけで手軽に簡単！ 甘口だれが食欲そそりますよ BBQシーズンにもおすすめの一品です♪
- 調理時間 -
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カロリー
497kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
鶏もも肉は一口大に切る。玉ねぎは一口大に切る。じゃがいもは一口大に切り、5分水にさらし、水気をり、ボウルに入れてふんわりとラップをして、600Wのレンジで3分加熱する
2.
ボウルに☆を入れて、混ぜる
3.
ビニール袋に鶏もも肉、2を入れて揉み込む
4.
フライパンにサラダ油を入れて、玉ねぎ、じゃがいもを炒める
5.
3を加えて肉に火が通るまで炒める