パパッと作れる♪
鮭フレークチャーハン
市販の鮭フレークであっという間にできるチャーハンをご紹介！炒める前にごはんに卵を混ぜておくことで、パラパラ食感に仕上がります。いつものチャーハンが鮭の旨味でおいしさアップ！忙しい日のお昼にもおすすめです。
カロリー
519kcal
炭水化物
60.8g
脂質
21.2g
たんぱく質
18.4g
糖質
58.4g
塩分
3.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
細ねぎは飾り用に小口に切りとっておく。残りは2cm幅に切る。
2
ボウルにごはん、溶き卵を入れて混ぜる。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、2を入れてパラパラになるまで中火で炒める。
4
鮭フレーク、細ねぎ、白いりごまを加えてさっと炒め、鍋肌からしょうゆをまわし入れ、炒める。塩こしょうで味をととのえる。
5
器に盛り、飾り用の細ねぎをちらす。
レビュー
4.1
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さきちんぬ